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[고민상담] 다이어트 뭐 부터 해야 할까요?

글쓴이

Date 24.09.01 00:07:48 View 453

다이어트를 하고싶은데..
뭐부터 해야할지 모르겠어요…

다이어트 약도 먹어봤는데 너무 우울해져서 패스..
운동은 작심삼일.. 끈게가 너무 부족하지만
혹시 보조제라든지 추천할만한 운동
비법 있으면 부탁드려요…

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1번 댓쓴이

지금 스펙부터 말해줘! 직업 나이도!

24-09-01 00:54

글쓴이

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* 비밀글 입니다.

24-09-01 00:55

1번 댓쓴이

살빼기 쉬운 몸무게네! 살짝 과체중이라 과체중에서 보통 체중되는군 생각 보다 쉬워 다이어트약은 절대 먹지말고 삭센다나 한약 요행이나 다 하지말고 운동 처음부터 무리하면 포기하기쉽고 실천하기싀은거부터 해보자 본인의 식습관의 문제가 뭐같아?

24-09-01 00:58

글쓴이

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* 비밀글 입니다.

24-09-01 01:00

1번 댓쓴이

* 비밀글 입니다.

24-09-01 14:27

글쓴이

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* 비밀글 입니다.

24-09-01 17:15

1번 댓쓴이

* 비밀글 입니다.

24-09-01 18:31

글쓴이

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* 비밀글 입니다.

24-09-01 18:50

1번 댓쓴이

지금 스펙부터 말해줘! 직업 나이도!

24-09-01 00:54

2번 댓쓴이

* 비밀글 입니다.

24-09-01 01:22

글쓴이

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* 비밀글 입니다.

24-09-01 01:25

3번 댓쓴이

다이어트는 빡센 식단 + 과체중이면 유산소 많이 하는거 좋음

24-09-01 02:53

글쓴이

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빡센식단…노력해볼게 고마웡

24-09-01 12:10

4번 댓쓴이

당근 식간이지 약 같은 거 다 필요없음 무조건 식단!!

24-09-01 12:17

글쓴이

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흑흑 식단 노력해볼게!!

24-09-01 12:34

5번 댓쓴이

나도 요즘 계속 다이어트 하고 있는데 첨부터 헬스장 나가고 너무 빡세게 하려고 하면 힘들더라구ㅠㅠ 어느정도 건강한 범위 내에서 자유롭게 먹으면서 + 8시간 동안만 2끼 먹는 간헐적 단식 + 집에서 땅끄부부 홈트 하는데 확실히 눈바디 변하는중이야!! 간식 끊고 야식 끊는 것부터가 시작인거같어…ㅎㅎ

24-09-01 14:00

글쓴이

Writer

흑흐구ㅜㅜ나도ㅠ피티는 해봤는데 끝나면 요요가 너무 심해져서…식단부터 해봐야지ㅠㅠ고마웡

24-09-01 14:04

6번 댓쓴이

근데 진짜 식단이 답인것같애.. 1일1식해봐아

24-09-02 15:32

7번 댓쓴이

식단부터 하는게 베스트야
운동시작하면 힘드니까 그냥 적게먹기

24-09-02 15:55

8번 댓쓴이

그냥 다이어트는 무조건 식단 ㅜㅜ 많이 먹고 움직여야해

24-09-03 13:16

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생리시작했는데 계속 화장실 가고싶음

와 PT라는게 이런건가?피티초보자의 첫피티 소감이야ㅋㅋ

다이어트 뭐 부터 해야 할까요?

익명

고민상담

09-01

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Cmt

몽고반점 지워본 예사 있는지?

털 많은 예사 있냐ㅠ

Star Plastic Surgery

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The price is not exact. I had the surgery a long time ago. The rhinitis cosmetic doctor is kind and gentlemanly, so it's good, but he looks busy. There were no major complications from the surgery, but I had the surgery again for minor problems, and I still have some regrets. The results or something.. maybe it didn't match my aesthetic sense. ㅜㅜㅜㅜ

4.6

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비용은 정확히 기억이 안남… 상담받으러갔는데 의사선생님 보자마자 반말하는데 말하는 투나 그런게 나는 많이 불편했음 난 비후성반흔 흉터인데 캘로이드라고함 그래서 그럴수도있겠다 생각했는데 다른병원 다 비후성흉터라했는데 여기만 켈로이드라고함 결국 여기서 말고 다른데서 수술함..

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양악할려고 몇개월전 상담받음 나는 부정교합이라서 양악 상담을 더 디테일하게 원했는데 양악도 같이하자는데 광대 상담만 해주심 어떻게 광대수술이 될꺼고 이렇게될꺼다 의사선생님음 착하심 많이 피곤해보엿음 하품을 하는게보여서 질문많이하기 미안했음 의사님이랑 실장님들 다 친절하심

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사람 많았고 시설 좋았어요 병원 안이 엄청 넓어요 직원분들이나 의사쌤도 친절하시고 안과 다닐 때 여기로 계속 다녀도 될 것 같아요 시력 검사도 기계로 가능해보였음 앞으로 눈 건강 문제 생기면 또 찾아갈 것 같아요

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직원분들 너무 친절하시고 원장님은 좀 많이 바쁘셨어요 자연스럽게 됐는데 살짝 짝눈이라 아쉽고 앞트임은 너무 만족해요 전체적으로 자연스러움을 추구하시면 상담 받아보시는 거 추천드려요 가격도 합리적이었어요

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3.2

부정교합이라서 양악수술받음 가격은 정찰제고 상담비는 있음 설명잘해주심 최대한 많이 안건들이게 수술방향을 잡아주심 양악 3개월차인데 지금은 나름 큰 부작용 없음 양악은 만족하는데 사각턱 이차각좀 심함 그리고 입안 흉살심해서 불편함 오른쪽 사각턱쪽이 붓기인진 모르겟으나 왼쪽에 비해 좀 튀어나와있음 감각은 3개월차인데 아직 50프로도 안돌…

45 Minutes ago

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