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[일반잡담] 살찌는 이유가 뭘까

글쓴이
Date 24.06.23 01:05:51 View 241
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매년 1~2키로씩 살찌길래 얼마전에 BMI 재고나서 기초대사량보다  적게 먹기 시작했거든
그런데 살이 1도 안빠져.....
대체 뭘 어떻게 해야하는걸까

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1번 댓쓴이
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생각보다 기초대사량은 크게 의미없다고 하더라.. 혈당조절해보는건 어때 난 양 자체를 줄이는 거보다 탄수화물을 확 줄이니까 진짜 많이 빠짐..!
24-06-23 01:11
2번 댓쓴이
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이게 사람마다 맞는 방ㅈ법이 있어서 너한테 맞는 법 찾능게 먼전거 같애
24-06-23 06:57
3번 댓쓴이
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단백질 잘 챙갸먹고 운동해
24-06-23 12:11
4번 댓쓴이
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탄수화물을 줄여
24-06-23 14:26
5번 댓쓴이
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근데 확실히 운동보다는 식단을 해야 살이 빠지는 거 같아 물론 같이 병행하는게 제일 좋겠지만 먹는양을 아예 확 줄여바 글고 단백질 많이 먹구 탄수화뭉 줄이고!!
24-06-23 14:35
글쓴이
Writer
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탄수화물을 더 줄여봐야겠다 ㅜㅜ 고마워!
24-06-23 21:24
6번 댓쓴이
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식단이 진짜 중요한거같아 ㅠ
24-06-24 11:43
7번 댓쓴이
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식단 중요해~ 운동으로 빼는 것보다 식단으로 조절하는게 훨씬 쉬워
24-06-29 06:30
8번 댓쓴이
N
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헉 혹시 질병같은거 있는거아닐까? 과식해서 그럴수도있지만
일단 살이 찐다는건 건강에 적신호거등
24-07-02 17:49
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