[일반잡담] 계단오르기(15층)랑 동네 공원 몇바퀴 도는거랑

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Date 24.10.28 00:13:12 View 276

둘중 하나만 한다면 뭐가 좋을거같음??
일단 난 귀차니즘 개쩔고 의지박약의 의인화 그자체임
살이 급격히 쪘고 체력 바닥.. 배 나오고 전체적으로 다 찜
체형도 못나져서 여기서 하체 굵어지면 큰일남ㅠㅠ
근데 타고난 근육은 있음 몸에... 힘주면 개단단하고

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1번 댓쓴이

계단오르기 관절에안좋댔어! 정확히는 내려가는거!

24-10-28 00:22

2번 댓쓴이

계단오르기 추천이요!
오르는건 괜찮은데 내려가는건 무릎에안좋으니 하지마세여!

24-10-28 08:03

3번 댓쓴이

계단 오르기가 확실히 효과 좋긴해
내려가는것만 안하면 관절에 크게 무리는 없을거야

24-10-28 10:00

4번 댓쓴이

계단오르기 괜찮은데 올라갈 때만 걸어서가고 내려갈때는 관절 안 좋으니까 엘베 ㄱㄱ 예사 아파트 층수가 20층 넘거나 그러면 낮에 하는 거 추천해 밤은 오히려 민폐라...

24-10-28 14:36

5번 댓쓴이

쌀쌀한 날씨 감당 가능하면 동네돌기 날씨 감당 덜 하고 싶으면 계단ㄱㄱ

24-10-28 17:46

6번 댓쓴이

계단오르기가 효과볼듯..아무래도 식단조절도 같이해서 저녁은 될수록 안먹거나 적게 먹기

24-10-28 23:32

7번 댓쓴이

계단오르기 추천해!! 상쾌하게 운동하고싶으면 공네 마실 돌아! 돌면서 줄넘기도하고ㅎ

24-10-30 22:24

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혹시 블랑디바링 정샘물 커버레이어 둘 다 써본 사람~~?

1% Plastic Surgery Clinic

안면윤곽

사각턱

광대

브이라인

긴얼굴

3.4

대기는 크게 없었구요 윤곽 상담으로 대표원장님 지정함 대표원장님은 가격할인 안된다고 했구 상담 간 병원중 비용 젤 비쌋음 턱 ㅅ절골 얘기 하시고 광대는 진짜 없는데 미니광대 추천하심 실장님은 그냥 우리 병원이 최고다 ~~ 하는 자부심 뿐 ㅋㅋ 뭔가 끌리지가않았음 ㅠㅠ 원장님도 실장님도 ㅠㅠ ..

1.4

대표원장 상담 받았어요 제가 신경선도 낮고 양악해야 훨씬 좋아지는 얼굴은 맞는데요.. 양악하라고 할꺼면 양악하라고 거절만 하던가 왜 얼굴 비하를 하시는지는 모르겠어요^^ 심각할정도로 얼굴 비하하셔서 상담 이후로 몇일간 스트레스 너무 심하게 받아서 정신과 가야하나 싶었어요. 장점은 그이후로 다른 병원에서 조금 불친절하더라도 별로 타격을 안받네요 ㅋㅋㅋ 여기말고 윤곽병원, 구강악 여러군데 갔는데 윤곽하면 조금 좋아지는데 양악하면 엄청 좋아지긴 하더라구요. 그래도 윤곽으로도 충분히 견적 나오고 그랬습니다~ 수술 하기 어려운 케이스면 그냥 거절하는것같네요 병원이 워낙 잘돼서 그런가?

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