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[고민상담]
다이어트 꿀팁 있을까...?
글쓴이
Date 24.07.07 22:08:13
View 322
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다이어트랑 운동 병행하명서 하고싶은데 어찌해야할까 ? ㅜㅜㅜ 다이어트로 7키로 이상 뺏었는데 요요땜에 다시 쪄버렷서 ㅜㅜㅜ 꿀팁 좀 줘 !!
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1번 댓쓴이
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ㅏ답은 적당히먹고 꾸준히 운동하기... 많이 먹은날에는 유산소 오래타기...
24-07-07 23:15
ㅏ답은 적당히먹고 꾸준히 운동하기... 많이 먹은날에는 유산소 오래타기...
2번 댓쓴이
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인터벌 러닝 추천해! 나 꾸준히 러닝한지 반년정도 됐는데 살이 10키로 가까이 빠졌어!
24-07-08 01:24
인터벌 러닝 추천해! 나 꾸준히 러닝한지 반년정도 됐는데 살이 10키로 가까이 빠졌어!
3번 댓쓴이
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최소 1년 이상 꾸준한 식단관리 가벼운 유산소 운동 그리고 술이랑 야식 자제 공복시간 오래 가지기!!
24-07-08 01:40
최소 1년 이상 꾸준한 식단관리 가벼운 유산소 운동 그리고 술이랑 야식 자제 공복시간 오래 가지기!!
4번 댓쓴이
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클린하게 식단관리하고 꾸준히 운동하기... 효과 더뎌도 참고 계속하기..
24-07-08 04:10
클린하게 식단관리하고 꾸준히 운동하기... 효과 더뎌도 참고 계속하기..
5번 댓쓴이
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무조건 운동이지 않을까
운동외로 더이어트 하는건 금방 요요가 와 ㅜㅜ
24-07-08 06:27
무조건 운동이지 않을까 운동외로 더이어트 하는건 금방 요요가 와 ㅜㅜ
6번 댓쓴이
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식단이 정말 중요한거같고 근육 키우기?!
24-07-08 11:35
식단이 정말 중요한거같고 근육 키우기?!
7번 댓쓴이
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나도 완전 더워지기전에 밤마다 산책나가서 빨리 걷기 한시간씩 했는데 요즘 안했더니 다시 찜 ..
24-07-08 13:57
나도 완전 더워지기전에 밤마다 산책나가서 빨리 걷기 한시간씩 했는데 요즘 안했더니 다시 찜 ..
8번 댓쓴이
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식단.. 진짜 무조건 식단이 돼야돼 ㅜㅜ 뭐 맨날 닭가슴살 먹고 풀만 먹으란게 아니라 먹던대로 먹어도 배부르다~ 느낌 오기 전까지 배고픈거 사라질 정도까지만? 먹는게 중요한듯 그게 익숙해지면 식단도 다이어트식으로 바꾸고 해도 괜찮더라고
24-07-09 02:24
식단.. 진짜 무조건 식단이 돼야돼 ㅜㅜ 뭐 맨날 닭가슴살 먹고 풀만 먹으란게 아니라 먹던대로 먹어도 배부르다~ 느낌 오기 전까지 배고픈거 사라질 정도까지만? 먹는게 중요한듯 그게 익숙해지면 식단도 다이어트식으로 바꾸고 해도 괜찮더라고
9번 댓쓴이
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뭐든간에 적당히.. 가 중요하더라 너무 절식하면 보상심리때문에 막 먹고 요요오고 하니까 적당히 먹고 운동 습관처럼 해주면 어느순간 빠져있을거야
24-07-09 20:15
뭐든간에 적당히.. 가 중요하더라 너무 절식하면 보상심리때문에 막 먹고 요요오고 하니까 적당히 먹고 운동 습관처럼 해주면 어느순간 빠져있을거야
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First Button Clinic
hospital info
4.2
Evaluation
358
의원&클리닉
|
서울
|
반포동
코성형
코제거(재수술)
콧볼축소
코끝성형
지방이식
4.2
병원 분위기 깨끗하고 조용했어요. 예약하고 갔는데 웨이팅은 좀 했지만 그래도 곧 실장이랑 상담 후에 캐논카메라로 앞머리 깐 정면사진이랑 씨티 찍었습니다. 의사상담 전에 동영상으로 코 수술이 어떻고 저떻고 이런 학술적인 내용 설명하는 거 보면서 기다렸어요. 같이 씨티 사진 보면서 길이가 얼마 이상이면 가능한데 제 경우는 어떤 편이고 이런걸 자세히 얘기해주셔서 좋았습니다. 매부리 깎고 다른 보형물은 없이 진행하겠다고 하셨네요. 극도로 자연스러운 라인을 원했는데 자연스럽게 될수밖에 없다고 확신하셨어요. 당일예약하고 눈 가린 후기사진 올리면 500만원까지 할인 가능하다고 했던 것 같아요.
5.0
친구가 상담한번 받아보라고 해서 다녀옴. 직원분들도 친절하고 원장님도 친절하게 얘기해주셔서 좋았는데 뭔가 2% 아쉬운 느낌은 어디서 드는건지 모르겠음. 일단 친구도 여기서 한거 아니고, 더 둘러보고 결정할 예정 ㅋ.ㅋ
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3.6
처음 상담 갔을 때 부원장님께 상담받고 약간 불안해서 원장님 상담으로 또 받음. 원장님 상담이 확실히 내 얼굴향에 필요한 시술 집어주는데 가격이 너무 사악… 원장님이 막 엄청 친절하진 않으셔도 필요한 말은 다 잘 해주시는 듯
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4.8
치아교정햇습니다. 저보다 늦게 시작한 친구보다 2년이나 더 걸렸지만요… 거의 3-4년 걸렸는데 한달에 한번씩 갔거든요? 근데 매번 4만원씩 내고.. 교정기 잃어버리거나 끊어지면 20만원 깨지고.. 첨엔 400만원이었는데 거진 두배 들었어요 교정은 잘 됐다고 하시…
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4.4
턱 쪽 통증으로 일상생활에서 불편함을 느껴서 알아보다 이가는게 원인 일수도 있다는 말듣고 치과 방문했습니다. 이갈이 환자 많이 보시는거 같았어요 전문성 있게 설명 잘 해주셨고 장치 한 이후로 턱에서 소리나던거도 안나고 많이 좋아졌습니다!
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5.0
대기가 좀 길었음… 성형외과 다 그렇다지만 여기는 좀 길었음ㅠ 상담시간보다 일찍 갔는데도 원래 시간보다 더 늦었음… 근데 기다린만큼 더 친절하셨음 ㅎ짐 많다고 vip 쓰게 해주시더라 상담도 좋았고 영상이나 사진 촬영도 ㅇㅋ 해주심 내 사진 찍어서 어떻게 바뀔지 알…
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4.0
턱보톡스 맞으러 방문했습니다~ 병원 위치나 시설 좋고 깔끔했습니다. 시술시간은 길지 않고 무슨 차가운거 대고 있는거로 마취도 진행해주셔서 아프지도 않았어요~ 의사쌤 친절하게 시술 해주셨고 효과도 좋았건거 같아용
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4.8
실장님 친절한 곳은 많이 봤지만 원장님 친절한 곳은 잘 없는데 여기 원장님들은 친절하셨음ㅠ 제일 좋았던게 수술한 환자들 전 후 ct 보여주는게 좋았음 ct보여주면서 수술 한다면 이런식으로 진행되고 어디를 어떻게 자르고 붙일거다 제대로 설명해줬음
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4.4
실장님이 엄~청 친절하시고 완전 깨발랄 귀여우신 분이었음 제일 눈 잘한다는 의사 불러준다고 하길래 그러려니 했는데 세상쿨한 의사였음… 사진 못찍고 영상 못찍게하심ㅠ 근데 후기보면 다 잘나왔더라… 다른 병원들에서 다 세미아웃 된다고 하는데 여기만 안된다고 했고 …
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4.4
엑소점 받고 싶어서 근처 병원 찾다가 찻방문 이벤트 있어서 데이뷰에서 시술 받았습니다. 인기 좋아서 예약이 안돼서 가서 대기했었고 의사분이 mts로 약물 흡수 해줬는데 꼼꼼했습니다. 시술 후에 엄청 빨리 피부 진정되어서 가성비 좋은 시술이었습니다.
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여기서 수술하고 지금까지 고통받고 있습니다.. 자살시도도 엄청 많이 했고 여기 상담실장, 의사 전부 죽여버리고 싶었어요.. 멀쩡했던 눈을 완전히 개작살내서 제 인생도 완전히 망가지고 삶의 질이 엄청나게 떨어졌어요.. 못 믿겠으면 제 사진을 보여드리겠습니다. 수술한…
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