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[아무거나Q&A]
다이어트할때, 유산소 몇분해??
글쓴이
Date 22.05.12 22:47:46
View 328
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요즘 옆구리가 많이 쪄서ㅠㅠㅠ
유산소 시간 몇분하는지 궁금행
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1번 댓쓴이
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나는 식탐개오져서 식욕억제제 먹으면서 1일1식하고
하루에 한시간씩 유산소해서 2주만에 7키로빼써 지금은 유지중!
22-05-12 22:57
나는 식탐개오져서 식욕억제제 먹으면서 1일1식하고 하루에 한시간씩 유산소해서 2주만에 7키로빼써 지금은 유지중!
2번 댓쓴이
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혹시 억제제 어디꺼드셨어요ㅜ?
22-05-16 11:10
혹시 억제제 어디꺼드셨어요ㅜ?
3번 댓쓴이
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그냥 가볍게 하는걸로는 살 안빠지고 숨 차오르는 시점부터 최소 30분은 해야한대서 40~50분 정도요!
22-05-12 23:05
그냥 가볍게 하는걸로는 살 안빠지고 숨 차오르는 시점부터 최소 30분은 해야한대서 40~50분 정도요!
4번 댓쓴이
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헬스장가면 1시간
그냥 산책이면 3시간
22-05-13 05:14
헬스장가면 1시간 그냥 산책이면 3시간
5번 댓쓴이
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1시간정도 하는 거 같아 땀도나고 좀 힘들 때까지 하고 씻으면 개운해
22-05-13 07:50
1시간정도 하는 거 같아 땀도나고 좀 힘들 때까지 하고 씻으면 개운해
6번 댓쓴이
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헬스 무산소 1시간 유산소 30분!
22-05-13 11:23
헬스 무산소 1시간 유산소 30분!
7번 댓쓴이
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유산소 1시간 이상은 하는게 좋다던데 뛰면 더 좋고
22-05-13 12:01
유산소 1시간 이상은 하는게 좋다던데 뛰면 더 좋고
8번 댓쓴이
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나는 30분~1시간 정도 하는거 같아! 컨디션 안좋을때는 30분!
22-05-13 12:24
나는 30분~1시간 정도 하는거 같아! 컨디션 안좋을때는 30분!
9번 댓쓴이
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유산소할 때 조깅처럼 1시간 하는 것보다
인터벌로 20분 정도하는게 더 효과적일 거야!
22-05-13 13:11
유산소할 때 조깅처럼 1시간 하는 것보다 인터벌로 20분 정도하는게 더 효과적일 거야!
10번 댓쓴이
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인터벌이 진짜 좋지. 50미터 전력질주 250미터 살살뛰어주고. 이런식으로 본인에 맞게 하는게 좋음. 물론 사람마다 달라서 오히려 시간을 길게잡고 30분 이상. 천천히 달리거나 아주 빠르게 걷기가 효과있는 사람도 있구
22-05-14 13:49
인터벌이 진짜 좋지. 50미터 전력질주 250미터 살살뛰어주고. 이런식으로 본인에 맞게 하는게 좋음. 물론 사람마다 달라서 오히려 시간을 길게잡고 30분 이상. 천천히 달리거나 아주 빠르게 걷기가 효과있는 사람도 있구
11번 댓쓴이
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웨이트 한시간 유산소 40분? 좀 빠르게 걷기로!! 효과젛아
22-05-15 22:45
웨이트 한시간 유산소 40분? 좀 빠르게 걷기로!! 효과젛아
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강남에 퍼스널 컬러 찾아주는 곳 추천
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Dite Plastic Surgery Clinic
hospital info
CCTV
Anesthesiology
4.5
Evaluation
35
성형외과
|
서울
|
반포동
4.6
상담하기 정말 좋았음 신생임에도 불구하고 가슴수술 첫상담 병원으로 가기 정말 괜찮다는 느낌을 받음 무조건 된다는 식도 아닐뿐더러 왜 이건 되고 저건 안되는지 상세하게 잘 얘기해주심 보형물의 경우는 모티바로 추천받았는데 내 피부가 너무 얇아서 사이즈를 크게 키우는건 안될거 같다는 답변을 들었음 사실 경력이 많은 다른 병원들에서는 그렇게 말해주지 않았는데 여기서는 그 얘기를 해주시니 진지하게 고민하게 됨 재상담 한번 더 가볼까 고민중이기도 함 가격대는 새로 개원한지 얼마 안되어서 그런가 약간 센 편인듯 실장님도 너무 친절하시고 강요도 없고 다 좋은데 내가 원하는 사이즈를 못만들거 같다는 그게 제일 걸림돌이라 지금 고민이 많이 됨
4.4
일단 시설이 깔끔하고 깨끗해서 좋았음. 실장 원장님 상담도 자세하고 필요한 부분 먼저 다 설명해주심. 다른 곳은 이중평면만 추천했는데 여기는 근막하에 하이브리드 권해주셔서 좀 고민중. 예약금 강요도 없음. 상담비 10000원
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Eton Plastic Surgery Counseling Reviews
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4.0
들어가자마자 스텝 분들이 너무 친절히 응대해주셔서 좋았음!김재곤 선생님께 상담을 받았는데 조곤조곤하게 설명해주셨음 꼼꼼하게 개선해야 할 부분을 설명해주셨고 나 코했다!라는 코보단 자연스러움을 추천해주심
13 Minutes ago
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4.2
병원이 바쁘게 돌아가는 게 느껴졌음 히트는 복코 전문!이라는 느낌이 있어서 복코 많이 다룬 경험이 있으신 한상철 선생님께 상담 받았는데 내가 원하는 니즈를 잘 파악해주시고 설명도 이해가 잘 되게 잘 해주셨음!
20 Minutes ago
I&CO Plastic Surgery Counseling Reviews
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4.6
부산복코수술 발품 너군데정도 돌았었는데 여기가 제일 마음이 기울었음... 다만 가격면에서 기능코를 안해주셔서 조금 부담이 있는데 원장이 자신감이 있고 문제를 딱딱찝어주셔서 기대가됨ㅎㅎ 여기서 곧 수술예약할 예정
27 Minutes ago
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4.6
부산복코수술 발품 너군데정도 돌았었는데 여기가 제일 마음이 기울었음... 다만 가격면에서 기능코를 안해주셔서 조금 부담이 있는데 원장이 자신감이 있고 문제를 딱딱찝어주셔서 기대가됨ㅎㅎ 여기서 곧 수술예약할 예정
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4.6
부산복코수술 발품 너군데정도 돌았었는데 여기가 제일 마음이 기울었음... 다만 가격면에서 기능코를 안해주셔서 조금 부담이 있는데 원장이 자신감이 있고 문제를 딱딱찝어주셔서 기대가됨ㅎㅎ 여기서 곧 수술예약할 예정
28 Minutes ago
Bleevi Clinic (Changwon Branch) Treatment Reviews
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4.6
사람 개많고 상담실장 기존쎄에 추가금유도 너무많이해서 불편하긴했음... 그래도 사각턱보톡스 맞고 실제로 턱도 슬림해졌고 효과본것같아서 만족중임! 앞으로도 주기적으로 블리비에서 턱보톡스맞을 의향 있음ㅎㅎㅎㅎ
31 Minutes ago
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4.6
10년전에 수술했었고, 수술한지 3개월됐을때 목욕하면서 코풀다가 눈근육터져서 눈매교정 풀려서 as받음 결과적으로는 수술 잘됐고 10년지난지금도 만족하고있음! 살짝 짝짝이긴하지만 100퍼센트 만족ㅎㆍ는 수술은없기에ㅎㅎ
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3.8
맨 처음 간 건 4년 전. 치과에서 사각턱 보톡스 시술한다고해서 신뢰감을 갖고 예약했음. 당시 젊은 선생님께서 상담도 잘해주시고 보톡스 주사도 친절하게 잘 놔주셨음. 국산인데도 효과 좋았음. 최근에 생각나서 다시 가봤는데 이제 보톡스 시술은 잘 안 하는 느낌. 직원들로…
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Cheongdam Skinda Dermatology Clinic Surgery Reviews
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5.0
병원깨끗 원장님친절 바쁨 비싼데 효과는 제대로 켈로이드 혁신적으로 튀어나온게들어가구.. 5회이상ㅈ받으면 옅어짐 다른병원에선 빠꾸많이 먹엇는데 여기선 되네요ㅎ ㄱ주차편하고 괜찮은곳같아요ㅎㅎ 대신예약잡기 빡세다는
1 Hours ago
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4.4
공장형이 아니라고 해서 방문했는데 여자원장님 너무 친절하셨고 무엇보다 직원분들께서 하나하나 세심하게 신경써주시는게 너무 좋았어요 그래서 계속 재방문 했던게 컸던 것 같습니다 다 좋았어서 다시 시술하러 갈 것 같아요
1 Hours ago
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