기초대사량이 너무 떨어져서 진짜 위기감을 느끼고 운동이랑 식단 시작했는데 널리 퍼진 방법말고 너네만의 팁 있으면 알려주라ㅠㅠ 지금 하는건 물 많이 마시기 수면시간 지키기 운동 (필라테스+유산소) 식단 이렇게인데 영양제나 뭔가 추천해줄거 있으면 다 추천해줘!!ㅠㅠ PT도 받고 싶긴한데 내가 사고난적이 있어서 관절이 제정신이 아니라 재활 겸 필테 받는게 최선이여ㅠㅠ
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얼굴 진짜 뭐가 문제인지 진짜 모르겠어 하..
진짜 나는 외모정병이 너무 심해
기초대사량 올리는 팁
수술 11월엔 무조건 하려했는데 운동이 넘 재밌어..
예사들 나 오늘 럭키비키였어
SUNGYESA
