[일반잡담] 계단오르기(15층)랑 동네 공원 몇바퀴 도는거랑

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Date 24.10.28 00:13:12 View 281

둘중 하나만 한다면 뭐가 좋을거같음??
일단 난 귀차니즘 개쩔고 의지박약의 의인화 그자체임
살이 급격히 쪘고 체력 바닥.. 배 나오고 전체적으로 다 찜
체형도 못나져서 여기서 하체 굵어지면 큰일남ㅠㅠ
근데 타고난 근육은 있음 몸에... 힘주면 개단단하고

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1번 댓쓴이

계단오르기 관절에안좋댔어! 정확히는 내려가는거!

24-10-28 00:22

2번 댓쓴이

계단오르기 추천이요!
오르는건 괜찮은데 내려가는건 무릎에안좋으니 하지마세여!

24-10-28 08:03

3번 댓쓴이

계단 오르기가 확실히 효과 좋긴해
내려가는것만 안하면 관절에 크게 무리는 없을거야

24-10-28 10:00

4번 댓쓴이

계단오르기 괜찮은데 올라갈 때만 걸어서가고 내려갈때는 관절 안 좋으니까 엘베 ㄱㄱ 예사 아파트 층수가 20층 넘거나 그러면 낮에 하는 거 추천해 밤은 오히려 민폐라...

24-10-28 14:36

5번 댓쓴이

쌀쌀한 날씨 감당 가능하면 동네돌기 날씨 감당 덜 하고 싶으면 계단ㄱㄱ

24-10-28 17:46

6번 댓쓴이

계단오르기가 효과볼듯..아무래도 식단조절도 같이해서 저녁은 될수록 안먹거나 적게 먹기

24-10-28 23:32

7번 댓쓴이

계단오르기 추천해!! 상쾌하게 운동하고싶으면 공네 마실 돌아! 돌면서 줄넘기도하고ㅎ

24-10-30 22:24

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계단오르기(15층)랑 동네 공원 몇바퀴 도는거랑

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혹시 블랑디바링 정샘물 커버레이어 둘 다 써본 사람~~?

iFit Plastic Surgery Clinic

쌍커풀

트임

눈매교정

눈밑지방재배치

중년눈성형

4.0

얼굴사진 찍고 실장님이랑 상담했어요 원하는 라인있냐 물어보셨고 인아웃하고 싶다 했는데 세미아웃 추천해주셔서 라인 잡아주셨는데 괜찮아서 놀랐고 라인도 여러번 잡아주시고 되게 예쁘게 잘 잡아주셨어요 비절개 눈매교정 자연유착 하자고 하셨고 원장님 들어오셔서 인아웃라인, 세미아웃라인 눈매교정 들어갔을 때 눈동자 보이는정도 등 라인 여러번 잡아주셨고 상담 끝났을 때 이거이거 땅땅 합시다 이런 느낌은 아니라서 흐지부지 끝난느낌 ㅜㅜ 그게 아쉬웠어요 트임 추천은 안 받고 비절개 눈매교정 자연유착 하기로 하고 후기할인+당일예약금 할인이벤트 적용했고 예약금은 10만원 사후관리는 붓기레이저 무제한에 비용없고 무제한 수면마취+국소마취에 비용은 없고 상담내용 있는 종이는 받지 못했어요

4.8

후기가 너무 좋아서 약간의 의심? 워낙 선생님이 친절하다는 말은 들어서 가봤는데 수술법에 대한 궁금한거 다 물어보는데 화면 보면서 너무 설명을 잘해주셨음. 수면/국소중에 고를 수 있다고 하셨고경과듀 봐주고 사후관리도 잘해주실 듯. 상담 받고 여기서 하고 싶은데 아직 발품파는중이라 고민중 상담경험으론 최고!

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RIZON Clinic (Hongdae Branch) Treatment Reviews

4.4

몇 년전에 3회?였나 시술 받음. 가격 정확히 기억이 안남.대충 3회에 50~60을 기억.얼굴에 살이 없는 편이지만 심부볼 라인 정리하려고 기까운 곳 튠 페이스 해주는 병원이라 찾아감 효과가 즉각적으로 나타나고 매끈한라인이 나와 만족했었음. 시술 마지막으로 갈 수록…

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5.0

스마일 라식이 회복기간이 짧다고 하여 생각하고 갔습니다 핵심만 설명해주셔서 좋았고 궁금한 점은 없는지 세세히 여쭤봐주시는게 좋았습니다 직원분들이 친절하고 시설도 좋아 상담하고나서 괜스레 기분이 좋아지는 병원이였습니다

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taut Treatment Reviews

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보통 한 달 간격 주기적으로 피코코닝 하러 집이랑 가까워서 자주감.피코는 이벤트 많이 하는 편이라 저렴하게 시술받을 수 있기 때문에 이왕이면 가는 김에 보톡스,리프테라 등 같이 시술 받고 옴. 가격은 광고가격 그대로에 부가세만 붙고, 가격대비 효과 좋음. 워낙 페이닥터…

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눈밑이 꺼져있어서 리프팅필러라고 하는 벨로테로로 시술하는 걸 보고 갔었는데, 시술 전 원장님께서 상담을 길게 해주셨습니다. 예전에도 타원에서 받은 적이 있는 시술이라 이번에도 받아도 좋다고 하실 줄 알았는데 제 경우엔 적합하지 않다고 하셔서 패스했습니다. 친절하신 원장…

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4.0

문신제거 잘받고있는곳이에요 체계적이고 기법도 좋고 다른데보다 문신제거하는게 그나마 좀 덜아픈듯해요 물집이나 흉터없이 잘 지워지고있구요 후처치로 진정도 해주고 연고도 발라줍니다 아근데 거기 직원중 한명이 초반엔 안그러다가 5회차쯤부터 크림 판매강요?비슷하게해서…

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눈 성형이어서 가암염원석성형외과에서 상담 바로 원장님 상담부터 진행. 원하는 눈매 등 희망사항을 먼저 확인 후 그에 맞춰서 이마거상, 쌍꺼풀수술의 경우에 대해서도 차근차근 설명해주시고, 현재 내 눈에 가장 어울리는 수술로 눈썹하거상을 추천받음. 화려한 눈으로 …

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3.8

원장 상담 -> 실장 상담 순으로 진행 현재 눈에서 어느정도 라인을 잡는게 좋을지 라인 잡아주면서 설명해줌. 눈매교정이나 트임 등 물어봤는데 일부 성형외과에서 상술로 끼워파는 곳이 많다고 하고, 내 눈은 전혀 할 필요 없다고 말하는 부분에서는 신뢰감은 있음. …

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