[일반잡담] 계단오르기(15층)랑 동네 공원 몇바퀴 도는거랑

글쓴이

Date 24.10.28 00:13:12 View 325

둘중 하나만 한다면 뭐가 좋을거같음??
일단 난 귀차니즘 개쩔고 의지박약의 의인화 그자체임
살이 급격히 쪘고 체력 바닥.. 배 나오고 전체적으로 다 찜
체형도 못나져서 여기서 하체 굵어지면 큰일남ㅠㅠ
근데 타고난 근육은 있음 몸에... 힘주면 개단단하고

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1번 댓쓴이

계단오르기 관절에안좋댔어! 정확히는 내려가는거!

24-10-28 00:22

2번 댓쓴이

계단오르기 추천이요!
오르는건 괜찮은데 내려가는건 무릎에안좋으니 하지마세여!

24-10-28 08:03

3번 댓쓴이

계단 오르기가 확실히 효과 좋긴해
내려가는것만 안하면 관절에 크게 무리는 없을거야

24-10-28 10:00

4번 댓쓴이

계단오르기 괜찮은데 올라갈 때만 걸어서가고 내려갈때는 관절 안 좋으니까 엘베 ㄱㄱ 예사 아파트 층수가 20층 넘거나 그러면 낮에 하는 거 추천해 밤은 오히려 민폐라...

24-10-28 14:36

5번 댓쓴이

쌀쌀한 날씨 감당 가능하면 동네돌기 날씨 감당 덜 하고 싶으면 계단ㄱㄱ

24-10-28 17:46

6번 댓쓴이

계단오르기가 효과볼듯..아무래도 식단조절도 같이해서 저녁은 될수록 안먹거나 적게 먹기

24-10-28 23:32

7번 댓쓴이

계단오르기 추천해!! 상쾌하게 운동하고싶으면 공네 마실 돌아! 돌면서 줄넘기도하고ㅎ

24-10-30 22:24

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계단오르기(15층)랑 동네 공원 몇바퀴 도는거랑

익명

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혹시 블랑디바링 정샘물 커버레이어 둘 다 써본 사람~~?

4.6

상담갔는데 일단 유명한 원장님 치고 개원하신지 얼마 안된 탓이 크겠지만 병원이 너무 쾌적해서 마음에 들었어요 ㅠㅠ 이전에 상담간 병원들은 가자마자 와 여기서 수술하고 회복하고 이렇게 정신없는데 괜찮을까 걱정됐는데 아침 첫타임이라 그런지사람도 많이 없구 너무 좋았어요! 앞으로도 이런 쾌적한 분위기 계속 유지되면 병원자체가 깔끔하고 맘에 들어서 오시는 분들이 더더 많아질 것 같아요! 다른 병원들마다 권하는 수술이 다달라서 고민이 많이 됐는데 제가 속으로 그래도 꼭 필요한거같다고 정해둔 수술은 있긴했거든요! 근데 원장님께서 그 수술들만 콕콕 찝어 권해주셔서 마음이 확 갔어요!

4.6

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Cheongdam Tune Clinic Treatment Reviews

4.4

처음으로 튠해봤는데 하고 6개월간은 짱짱하게 잘 올라 붙은 느낌 났고 피부도 광이 나서 진짜 만족했어요~좀 아프지만 참을만하구요~ 효과 잇우면 참으라고 해서 진짜 참고 햇어요~끝나고 LDM받아서 금방 진정도 됫어요~또 받을거에요

1 Hours ago

Cheongdam Tune Clinic Treatment Reviews

4.4

1 Hours ago

Dr. Me Plastic Surgery Counseling Reviews

3.0

실장님 친절하셨고 의사 정하고 가지 않아서 랜덤으로 상담해주셨음 대표원장님이랑 상담했고 상담시간이 엄청 길지는 않았지만 다른 후기처럼 짧지는 않았음 외국인들 엄청 많이 보였고 원장님들도 엄청 많은거 같았음

2 Hours ago

연세유앤유외과의원 Counseling Reviews

5.0

산후 11년동안 다닌 병원입니댜~선생님 전문적이시고 시설도 좋습니다. 갑상선 및 유방암 검진 전문 병원이고 신뢰가 가는곳입니다. 아는 분들은 계속 다니는곳인거 같아요~간호사님도 친절하세요. 주차도 편리하구요 분당 사시는분들께 추천합니다.

2 Hours ago

Seoul Ryu Junha Dental Clinic Surgery Reviews

4.6

일단 의사쌤이 진짜 친절하고 교정 전 상담 때 3D 기계? 같은 걸로 다 찍고 저랑 비슷한 치아 케이스 보여주고 이런 싣으로 진행 될 거고 아런 거 세새하게 공지해주시고 그후 치아만 따로 프린터기 같은 걸로 스캔..? 해서 제 치아랑 똑같이 구현해서 전후 느낌 대략적으로 보여주시는데 너무 좋았어요

2 Hours ago

Eunpyeong ID Clinic Treatment Reviews

2.8

여신티켓으로 결제해서 다닌던 곳 스탭분들 다 친절하셨음. 인모드맛집 너낌? 인모드fx모드로 하고나면 다른데보다 피멍이 많이들고 오래갔었음 울쎄라 하기전에 실리프팅이랑 어떤걸하면 효과가 더 좋을지 원장님 상담도 같이 진행했는데 말씀이 별로 없으셨던 걸로 기억,, 상담실장님이 거의 다 얘기하심...ㅎ 대체로 가격대는 저렴해서 싼맛에 다니기는 괜찮음

2 Hours ago

365mc Hospital (Shinchon Branch) Surgery Reviews

1.6

여기서 9년전에 허벅지 지흡 했는데 허벅지는 절대 안찌는데요 대신 복부에 고대로 찝니다 허벅지지흡도 흐물흐물하고 안이쁘게 됐어요 시간을 돌리면 절대 안햇을거에요. 뭐 사후관리 못한건 제잘못이니 그냥 그러려니하지만 여기 좀 의사들이 정말 좀 그렇습니다 전 지흡부작용이 무서워서 좀 울면서 받았는데 왜 우냐고.. 저한테 타박했습니다 여자의사였고 지금은 다른…

2 Hours ago

Dr. Evers Clinic (Magok Branch) Treatment Reviews

3.0

흔한 공장식 시술병원..vip결제하고 이벤트가 보면서 필요한 시술 하고있움. 공장식이다보니 의사가 여러명인데 남의자보다 여의사분들이 더 세심하고 꼼꼼하게 해주심. 스탭들은 대체로 친철한 편임. 가격저렴해서 시술자의 스킬이 별로 필요없는 관리 받기에는 딱임

2 Hours ago

Gangnam The Hill Dermatology Clinic Treatment Reviews

2.8

나름,자연스럽게 해주셨어요... 근데 전 좀 더 과한 카일리제너같은 입술을 원했는데 ㅠㅠ 넘 자연스럽게만 넣어주신 느낌--??? 글구 굉장히 병원이 바빠보였답니다 그래도 여기서 2번맞고 나머지 한번은 다른병원에서 맞았어요 그래서 지금 입술 굉장히 맘에들어요 원래 얇은입술이라 정말 컴플렉스 ㅠㅠ심했는데 지금은 입술이쁘다는 소리 많이듣네요오오오 하하하하ㅎㅎ…

3 Hours ago

Tox & Feel Myeongdong Treatment Reviews

2.0

유튜브보고 인생 첫 실리프팅으로 방문했었는데 팔자부위가 고민이라는 말에 상담실장은 죽어라 필러권유만 함. 원장과 상담없고 대충 인사하고 어영부영 바로 시술들어감. 남들은 그래도 3개월은 효과 간다는데 애초에 리프팅됐다는 느낌도 없었고 주변에서도 아무도 못 알아봄 ㅋㅋ 다신 안갈거,,외국인 많고 빨리 진행하고 치우려는 느낌이 강했음

3 Hours ago