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[일반잡담] 오늘부터 딱9일 다이어트 할껀데 내 계획어때보여

글쓴이
Date 24.08.14 01:10:27 View 378
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나 중요한 일이 생겨서
오늘부터 딱 9일 다이어트할껀데
가슴살 안빠지면서 뱃살은 최대한 뺄 수 있는방법 뭐 있을까?

내 계획은

-단식 안함
-단거 안먹음
-밀가루 안먹음
-제로콜라 마심
-커피 마심
-식사 3끼 닭가슴살 or 두부+야채
-하루 운동 3시간 아침/저녁
-뱃살 폼롤러
-옆구리 마사지

바꿀꺼나 추가할거 있음 알려줘!!

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Cmts 9
1번 댓쓴이
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가슴살 안빠지는 다이어트 방법은 없어...ㅎㅎ 체질이 가슴에 잘 살 안빠지는 체질이면 몰라도 아니면 걍 놓아줘야돼ㅠㅠ
아랫뱃살은 복근운동 안하면 절대 안빠지니까 복근운동도 필수로 추가해봐 물론 이건 9일내로 효과를 보긴 어려울거... 한 한달은 해야 효과가 나오지
허리둘레 줄이려면 복근운동 외에는 최대한 유산소 위주로 하고 2끼로 줄이는 것도 좋아
24-08-14 01:14
2번 댓쓴이
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가슴살 안 빠지고 싶으면 카니보어해 카니보어한번 구글링해봐
24-08-14 02:43
3번 댓쓴이
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재로콜라랑 커피 둘 중 하나라도 끊는 게 낫지 않을까??
24-08-14 11:11
4번 댓쓴이
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운동 3시간 ㄷㄷㄷ 넘 빡센거 아니누
24-08-14 12:32
5번 댓쓴이
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운동 3시간은 뭐할거야? 나도 참고하고 싶어성ㅎㅎㅎㅎ
24-08-14 13:07
6번 댓쓴이
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와 운동3시간 대체 어떻게 하는거야..? 헬스장 가서 운동해?
24-08-14 16:29
7번 댓쓴이
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운동 3시간 대단해... 무조건 뱃살 잘 빠질 것 같은데..? 의식적으로 배에 힘 주고 있기 !
24-08-15 11:17
8번 댓쓴이
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운동 3시간 쓰러지지않을까..?
나도 한번 도전해봐야겟어 같이 하자!
24-08-16 12:09
9번 댓쓴이
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아 운동 진짜 하기 싫른데 해야 빠지지ㅠㅜ 본문대로 해보고 결과도 글 올려줘!!
24-08-16 14:44
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iFit Plastic Surgery Clinic
hospital info
CCTV
4.8
Evaluation54
쌍커풀
트임
눈매교정
눈밑지방재배치
중년눈성형
5.0
앞트임 복원이랑 쌍꺼풀 재수술 상담받고 왔어. 쌍꺼풀은 일단 눈하고 미간 사이의 거리가 좁고 지금 쌍꺼풀 위치가 나쁘지 않다고 말씀하셨어. 되게 친절하시고 왼쪽 오른쪽 사진 꼼꼼히 봐주셨고, 눈 흉터가 있긴 한데 뜨면 안 보이고 다시 집는다고 해도 그 붓기가 있는 기간을 거쳐야 하는데 비추천 한다고 딱 잘라 말씀하셨어. 눈복원은 눈 밑파임, 애교 끊김이 있다고 말씀하시면서 앞복 사진 보여주시면서 미세 복원을 하면 이 정도로 된다고 하셨고 애굣살 부분 속복원은 안 된다고 하셨어 근육을 옆에서 당겨와야 하는데 그건 아니라고 하셨고, 미간 넓이 보시더니 그렇게 나쁘지는 않다고 하시면서 수술을 하면 얻는 것보다는 돈이나 시간 흉터 이런 부분에서 잃는 부분이 더 많을 것 같다고 전체적으로는 비추천 한다고 하셨어. 그렇지만 굳이 앞트임 복원을 하고 싶다면 40% 추천, 60% 비추천이라고 하셨어. 복원을 하면 흉터가 남을 거라고 하면서 괜찮겠냐고 물어보시기도 했고.... 되는 거 안 되는 거 딱 잘라 말씀해 주셔서 좋았고, 말투가 귀여우시고(?) 되게 친절하시고 꼼꼼하게 봐주셔. 시간은 40분 좀 넘게 봐주신 걸로 기억해. 애교 끊김 개선이랑 속복원 가능하다고 하셨다면 바로 예약금 걸 생각을 할 정도로 잘 봐주셨어. 비추라고는 하지만.... 나는 쌤 말에 수긍을 못 하겠지만... 어쨌든 상담받아보길 추천. 지금 눈이 어떤지 되게 상세하게 말해주셔.
4.0
얼굴사진 찍고 실장님이랑 상담했어요 원하는 라인있냐 물어보셨고 인아웃하고 싶다 했는데 세미아웃 추천해주셔서 라인 잡아주셨는데 괜찮아서 놀랐고 라인도 여러번 잡아주시고 되게 예쁘게 잘 잡아주셨어요 비절개 눈매교정 자연유착 하자고 하셨고 원장님 들어오셔서 인아웃라인, 세미아웃라인 눈매교정 들어갔을 때 눈동자 보이는정도 등 라인 여러번 잡아주셨고 상담 끝났을 때 이거이거 땅땅 합시다 이런 느낌은 아니라서 흐지부지 끝난느낌 ㅜㅜ 그게 아쉬웠어요 트임 추천은 안 받고 비절개 눈매교정 자연유착 하기로 하고 후기할인+당일예약금 할인이벤트 적용했고 예약금은 10만원 사후관리는 붓기레이저 무제한에 비용없고 무제한 수면마취+국소마취에 비용은 없고 상담내용 있는 종이는 받지 못했어요
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