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[일반잡담] 다이어트 단백질 채울만한거 뭐잇을까?

글쓴이
Date 24.04.18 22:11:12 View 331
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맨날 계란만 먹으니까 질려서 이제 못먹겟어
프로틴 쉐이크 이런거 말고 자연식으로!

두부랑 닭가슴살 계란 제외
꾸준히 먹을만한 단백질 자연식 잇어?

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1번 댓쓴이
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소고기랑 육회!!
연어도 괜찮은데 지방 좀 있으니까 지금 몸 파악해서 먹기!
24-04-19 00:58
2번 댓쓴이
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소고기도 단백질이야~
24-04-19 09:53
3번 댓쓴이
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지방량만 잘 파악해서 먹으면 모든 고기가 다 단백이고 좋지! 난 저탄고지라서 고기 다먹어
24-04-19 16:56
4번 댓쓴이
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그릭요거트, 삶은 병아리콩, 목살, 생선구이
다이어트 화이팅하자❤️
24-04-21 16:19
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3.9
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4.4
동년배에 비해 깊은 주름도 많은 편이고 .... 전체적인 탄력이 많이 부족해서 이번에 티에스 윤정민 원장님한테 안면거상이랑 이마거상 같이 받고 왔습니다. 눈과 눈썹 사이 거리도 짧은 편이라 평소 답답해보이는 인상도 있었고, 나이 들면서 점점 눈꺼풀이 처지고 해서 근본적인 원인을 교정해야겠더라고요..~ 레이저 리프팅 비싸다는거 많이 받아봤지만 큰 효과 못봤는데 피부가 늘어지고 처진 이유를 알고나니 저는 거상이 답이더라고요. 병원실력에 따라 유지지간도 다르고 손 많이 타는 수술이라고 하던데 원장님이 스마스층 박리랑 고정도 제대로 하시는 분이라 믿고 수술 받았습니다. 현재 잘 회복중이고요. 여기 전문 선생님이 있어서 붓기 관리도 전문적으로 잘해주십니다 수술하고 제가 신경 쓸게 없을 정도였어요 그리고 수술하고 나서 지인들한테 엄청 연락도 많이올정도로 주변 반응도 넘 좋네요^^ 제가 지금 40중반인데 30대때로 돌아간기분이에요~ㅎ~
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