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[다이어트] 다들 제일 효과 좋은 다이어트가 뭐였얼?

글쓴이
Date 23.07.18 13:21:37 View 524
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나는 간혈적 단식이 제일 효과 많이 봄듯?! 2주하고 5키로 빠진 경험이 있어서
아마 수능직후라 돼지일때 빼서 그런거같긴 해

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Cmts 13
1번 댓쓴이
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안먹기 ㅋㅋㅋㅋ 하루 한끼 먹기
23-07-18 13:56
2번 댓쓴이
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운동도 운동이지만 식단관리만 잘해줘도 군살은 빠지는 것 같아.. 실천하기 어렵지만..
23-07-18 14:15
3번 댓쓴이
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5시나 6시이후로 안먹기! 저녁 안먹는게 잘빠지는거같아
23-07-18 14:22
4번 댓쓴이
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저탄고지가 효과 좋았는데 몸은 많이 상했었어 무월경에 탈모 왔었음ㅜ
23-07-18 14:31
5번 댓쓴이
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식단 챙기기가 너무 어려워서 온리 운동중 ㅠ 칼로리 높은애들은 왜케 맛있는거야 하
23-07-18 15:19
6번 댓쓴이
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나는 식단 조금씩 조절하면서 유산소 하면 잘 빠졌던것 같아 지금은 식단이 안돼 .. ㅎㅎ
23-07-18 18:01
7번 댓쓴이
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운동하면서 식단 제대로 하는거. 굶는거 말고 단백질이랑 건강한 탄수화물 과일 이런거 다 챙겨먹으면서
23-07-18 20:12
8번 댓쓴이
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나도 지금 간헐적 단식 3주~4주 넘어가고 있는데,  이거 하면서 커피도 같이 끊었거든 ? 잠들고 일어나는데, 일어났을 때 엄청 깨운한 느낌 받는게 너무 좋아ㅋㅋ
23-07-19 17:28
9번 댓쓴이
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나도 간헐적단식으로 지금까지 2주 동안 2키로 뺐엉
23-07-19 19:03
10번 댓쓴이
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매끼 반씩만 먹기!
23-07-20 12:21
11번 댓쓴이
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아예 안 먹기 근데 그거 요요 장난아님 뭐라도 좀 먹는 게 좋아
23-07-21 06:17
12번 댓쓴이
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난 걷기! 걷는게 짱이야.. 그리고 야식 안먹는거!!! ㅠㅠ
23-07-24 02:16
13번 댓쓴이
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운동 아무리 해도 식단 안 하면 아무 소용 없는 듯 식단 병행하니까 쑥쑥 빠지더라 근데 그게 제일 어렵지..
23-07-26 11:06
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