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[다이어트]
필라테스 하면서 허리에 큰 통증 느끼시는 분들 있나요 ㅠㅠ
글쓴이
Date 21.06.19 03:28:24
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저는 진짜 복근 쓰는 동작만 하면 허리가 끊어질 듯 아파요
필테 끊고 싶은데, 이것 때문에 끊지 못하고 있습니다 ㅜㅜ
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1번 댓쓴이
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저도 그랬어요 코어힘이 아직 약하셔서 그래요 ㅠ 저는 개인필테 30회 이상 꾸준히 하면서 코어 힘 좋아지니까 좀 괜찮아지더라구요
넘 무리하면서 하지마시고 개인수업 들으면서 강도 조절하면 점차 나아지실거에요~
21-06-19 16:51
저도 그랬어요 코어힘이 아직 약하셔서 그래요 ㅠ 저는 개인필테 30회 이상 꾸준히 하면서 코어 힘 좋아지니까 좀 괜찮아지더라구요 넘 무리하면서 하지마시고 개인수업 들으면서 강도 조절하면 점차 나아지실거에요~
2번 댓쓴이
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저도 그랬어요 ㅠㅠㅠ 배쪽 운동만하면 허리가 너무 아프고 ㅠㅠㅠ코어힘이 없어서 그렇다던데 처음에는 무리하지 말라고 하더라구요
21-06-20 00:03
저도 그랬어요 ㅠㅠㅠ 배쪽 운동만하면 허리가 너무 아프고 ㅠㅠㅠ코어힘이 없어서 그렇다던데 처음에는 무리하지 말라고 하더라구요
3번 댓쓴이
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헉 저랑 똑같아요 ㅜ 기립근 양쪽이 너무 쑤셔서 매일 테니스볼로 풀어주고 있어요 ㅜ코어가 너무 약해서 그런가요 ㅜ
21-06-20 16:29
헉 저랑 똑같아요 ㅜ 기립근 양쪽이 너무 쑤셔서 매일 테니스볼로 풀어주고 있어요 ㅜ코어가 너무 약해서 그런가요 ㅜ
4번 댓쓴이
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저도 그랬어요 첫날 하고선 다음날에 몸살 나고 ...ㅜㅜ
21-07-28 11:00
저도 그랬어요 첫날 하고선 다음날에 몸살 나고 ...ㅜㅜ
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4.4
3년전에 여기서 코수술했는데 라인 진짜 너무 예쁘게 잘나와서 만족했는데 얼마전에 교통사고 나면서 수술한게 휘어버림 ㅜ 첫수술때 라인이 진짜 내가 원하는데로 너무 잘나와서 다실 그 라인이 찾고 싶어서 상담 갔다옴 교통사고 얘기 들으시더니 일단 코보다 다친데 없는지 걱정해주시길래 감동쓰...ㅎ 원장님이 처음과 완전 똑같이 만들어 주겠다 라는 장담은 못한다 하지만 최대한 처음 수술했던 라인과 최대한 비슷하게 만들어 주도록 노력은 하겠다고 하셨음 솔직히 무조건 똑같이 해줄 수 있다고 호언장담했으면 그냥 걸렀을거 같은데 솔직하게 말해줘서 다른데는 안가보기로 마음 굳혔음
4.6
첫 코수술 할 때 좀 자연스러운 느낌 나면서도 화려하게 해달라고 말씀드렸는데 그냥 자연스럽게만 됐더라고요. 전혀 제가 원한 느낌도 아니어서 수술하고 피부 회복하자마자 재수술 할 곳 알아봤어요. 근데 자려한 느낌이 애매한 건지 사진을 들고 가도 제가 원하는 느낌을 이해를 잘 못하시더라고요. 근데 딱 여기서만 제가 원하는 느낌을 굳이 추가적으로 설명하지 않으셔도 알길래 수술 받았고 제가 원하는 코 라인을 얻게 되어서 만족하고 있어요.
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5.0
항상 말모 인모드 맛집 1시간 거리지만 여기만한 곳이 없어서 벌써 3번째 하고왔어요 ㅎㅎㅎ멍도 안드는데 왤캐 효과가 좋은건지...원장님 엄청 친절하시고 볼패임 부작용나는거 엄청 조심하면서 디자인잡고 들어가주셔서 항상 잘받고있어요 앞으로도 리프팅이나 필러는 여기로 올듯? 기본적으로 미감이 좋으신듯 ㅎㅎ..이제 리프팅은 다음회차 마지막으로 하는게 좋을것같다…
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4.8
여기가 진짜인거같아요 저는 시설이나 수술실이나 외관 화려한건 하나도 안보고 오직 원장님이랑 실장님 느낌만 보는데 단한번도 실패한적이 없거든요 여기입니다..솔직히 시설은 진짜 오래된거같은데 그거빼곤 원장님께서 완전 전문가셔요 접보다더 지흡에 진심이십니다.. 그리고 원장님께서도 재수술해야하는 결과 나오는걸 싫어하셔서 한번에 완벽한 수술을 원하…
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과잉진료는 없는 거같은데 저랑 스타일이 안맞았던거같아요 전 무조건 제가 생각한 라인이 아니더라도 의사가 봤을 때 제 얼굴에 맞는 라인드 추천해줬음 싶은데 제가 처음말한 라인으로만 잡아주시고 딱 할 것만 하고 끝내서 상담도 짧았네요... 친절하게 설명해주시고 나쁜건 아니였는데 너무 기대를 하고 갔어서 그런지 아쉬운 느낌이 있네요 상담 실장님이나 대기는 …
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여기는 일단 사람이 너무 많아요 대기를 너무 많이해서 오히려 상담 기억이 안날 정도. 진이 쫙 빠진 상태에서 상담한거라 제대로 못하고 나왔네요 오히려 원님도 힘들어하실거같아서 걱정됬어요 다행히 하루에 한병원씩 돌아다녀서 일정에 차질은 없었는데 다른분들은 주의하세요 상담 때 원장님이 라인도 여러번 잡아주시고 설명도 진절하게 하셔서 그부분은 마음에 들었…
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라식 수술에 대해 고민하다가 상담을 받으러 갔는데 정말 유익한 시간이었어요 처음엔 긴장했지만 상담해 주신 분이 라식 수술의 과정, 장단점, 그리고 회복 기간까지 상세히 설명해 주셔서 궁금했던 부분들이 다 해결됐어요 특히, 개인 시력 상태와 각막 두께를 바탕으로 맞춤형 수술 가능 여부를 알려주셔서 신뢰가 갔어요 상담 후에 라식이 생각보다 안전하고 부작용…
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4.2
스케일링을 처음 받아봤는데 생각보다 간단하고 빠르게 끝났어요 치석이 많이 쌓여서 조금 걱정했지만 시술하는 동안 크게 아프지는 않았고 약간의 불편함만 느껴졌어요 특히 스케일링 후에 치아가 정말 개운하고 매끈해진 느낌이었어요 시술 후에 시원한 느낌과 함께 구강 건강이 좋아진 것 같아 정말 만족스러웠어요.
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4.0
얼마 전 다래끼가 생겨서 눈이 붓고 불편했는데 병원에서 치료를 받았어요 처음엔 그냥 두면 나을 거라 생각했지만 점점 붓기가 심해져서 병원을 찾았죠 연고와 안약을 처방받고 며칠 사용하니 붓기가 빠르게 가라앉았고 통증도 사라졌어요 치료가 끝나니 눈이 한결 편해졌고 이제는 다래끼가 생기지 않도록 눈 주변을 더 청결하게 관리하려고 해요
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얼마 전에 충치 치료를 받았는데 처음에는 치과 가는 게 조금 무서웠어요 하지만 치료가 생각보다 빨리 끝났고 마취 덕분에 통증도 거의 없었어요 치료 과정에서 의사 선생님이 하나하나 설명해 주셔서 안심이 됐고 치료 후에도 불편함 없이 잘 지냈어요 충치 부위를 채운 후에도 이물감 없이 자연스럽게 느껴졌고 깨끗해진 느낌이라 기분도 좋았어요 더 이상 통증 없이 …
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최근에 눈이 자주 피로하고 멀리 있는 글씨가 잘 안 보여서 시력 검사를 받으러 갔어요. 검사 결과, 생각보다 시력이 많이 떨어져서 놀랐어요 상담해 주신 분이 시력 저하 원인에 대해 자세히 설명해 주셨고 특히 20대에는 스마트폰이나 컴퓨터 사용 시간이 길어지는 것이 큰 요인이라고 하더라고요 눈을 보호하는 습관과 적절한 휴식이 중요하다는 것도 알게 되었…
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크라운 치료를 받게 된 이유는 치아에 균열이 생기거나 충치가 심해서였어요. 처음에는 좀 무섭고 걱정됐지만, 생각보다 절차가 간단했고, 통증도 크게 없었어요. 치료 후 몇 일간 약간의 불편함이 있었지만, 시간이 지나면서 적응했고, 지금은 너무 편안해요.
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