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[아무거나Q＆A] 다들 어떤 운동해?

글쓴이

Date 23.05.06 04:34:22 View 412

체력도 기르면서 몸매 라인도 잡아주는??
그런 운동 하고싶은데
단기간에 그렇게 될수있는 운동이 있을까?

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1번 댓쓴이

단기간에 되는 건 잘 모르겠는데 확실히 필라테스 하면 몸라인을 잡아주기는 해

23-05-06 08:27

2번 댓쓴이

필라테스나 클라이밍 추천, 그런데 일단 홈트로 맨몸운동 추천해 기초체력이 어느정도 있어야 다른거 배워도 흡수가 빠르더라 그렇게 안하고 배우러가면 기초체력 키운다면서 돈만 버리게 돼

23-05-06 12:58

3번 댓쓴이

필테는 단기간에 효과가 나타나진 않는듯ㅠ체력 먼저 키우는거 추천해 헬스가 가성비 젤 좋은듯

23-05-06 13:39

4번 댓쓴이

단기간, 근생성(몸매 잡아주기) 조건이면 웨이트 트레이닝이 알맞을 것 같네... 요가나 필라테스는 오래 걸려.

23-05-06 15:09

5번 댓쓴이

웨이트나 필테~

23-05-06 18:55

6번 댓쓴이

근력은 헬스 체력은 무조건 유산소임 인터벌로 10키로 20키로 정도만 뛰어도 한달 뒤에 체력 엄청늘음 물론 첨엔 힘들겠지만

23-05-06 22:57

7번 댓쓴이

웨이트.....체지방 많으면 필테는 비추고 체지방 많으면 무조건 유산소와 고강도 인터벌로 빨리빼고 웨이트로 나의 부족한 볼륨 채우고 개인적으로 필테는 자세와 코어를 많이 잡아주지 라인을 드라마틱하게 잡아주나?

23-05-06 23:41

8번 댓쓴이

단기간에 효과보려면 헬스가 최고인 것 같아.. 엉덩이 운동하면 그날 바로 엉덩이 펑핌됨..

23-05-07 04:41

9번 댓쓴이

스텝퍼추천!! 자리차지 안하고 운동효과는 확실한듯해

23-05-08 08:02

10번 댓쓴이

몸매 잡는건 필라테스가 좋긴 한데 체력까지 할꺼면 헬스같은거 따로 하는게 좋긴할껄

23-05-08 16:44

11번 댓쓴이

나는 요가
힐링이 필요함...

23-05-13 21:19

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아니 어떻게 연휴 내내 비가 오냐구ㅠㅠㅠ

Hit Plastic Surgery Clinic

코성형

코제거(재수술)

이마거상

가슴축소

지방흡입

3.0

이마거상 효과는 일주일만에 사라졌고( 엄마한테 5일차쯤 수술한거 들켰는데 지방이식한거냐고 눈은 전과 똑같다고 함ㅋㅋ) 붓기는 한달 정도 갔음. 돈, 시간 날렸지만 가끔 찌릿한거 말곤 그나마 부작용은 크게 없어서 다행. 네 군데 탈모오긴 했음. 무엇보다 비추천하는 이유는 담당직원분의 말투와 행동 때문. 사진 찍는데 눈 감지 마세요 아 다시 찍을게요. 이러고 상담할때도 계속 꼽주는 말투로 사람 무안하게 함 상담직원이 아니라 일진 같음 의사쌤한테 말할때만 환하게 웃으심,,수술 직후 나와서 앉아있는데 띵띵 부은 얼굴 보고 웃기까지

4.0

비익거상 하나만 상담하러 가봣음 병원이 넓고 깨끗해서 실장도 많음 ㅋㅋ 실장 많은거 안좋아해서 좀 별로엿음 실장이 먼저 상담해주는데 의사샘이 추천해주는 수술하고 달랏음. 걍 실장없어도 될거같은데 아무튼 의사샘은 쿨하고 솔직하셔서 믿음이 간다 한부위 수술치고 비싸서 안햇지만 돈많으면 여기서햇을듯

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Bright Nurian Clinic Surgery Reviews

4.8

일단 대기 시간이 생각보다 길고 주차장 시설은 별로인데 그만큼 안과 시설 자체가 보장을 해줘서 그냥 그 생각이 사라짐ㅠㅠㅠㅠ 무엇보다 안과 수술 자체가 좀 무서울 수 있는데 하나도 안무서웠고 하라고 하는 거 딱 한 가지만 장 지켜서 하면 금방 끝났음 또, 난 당일에 그냥 선글라스끼고 알바감ㅋㅋㅋㅋ

49 Minutes ago

On Air Plastic Surgery Clinic Counseling Reviews

4.6

대형병원들에 비해 북적북적하지 않아서 좋았던거같아요 그리고 원장님이 눈 전문 프라이드를 가지고 계셔서 상담 내내 확신을 가지고 설명해주셔서 이부분은 신뢰가 가는 점이였어요 후기들 보면 수술 후에 경과체크도 세심하게 잘 해주시고 원장님이 직접 실밥뽑아주시고 하신다는 걸 봐서 상담하고와서 제일 맘에 들었던 곳이예요 상담 중간에 들렸던 곳이라 다른…

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Chang Ophthalmology Clinic Counseling Reviews

4.8

나도 몰랐던 알러지와 심하면 어떠한 증상이 일어나는지와 완치는 힘들더라도 예방하는 법과 소독 및 관리하는법을 자세하게 알려주시면서 예시와 사진을 보여주시며 열정적으로 설명을 해주시고 치료 또한 세심하게 하나하나 신경 써주셨습니다

2 Hours ago

Baravon Plastic Surgery Counseling Reviews

4.0

상담을 되게 꼼꼼하게 해주시는데 너무 꼼꼼한 나머지 약간 이제 그만하고 싶은데도 계속 이런 저런 말 하시고 상담 계속 해주심. 뒤트임에 자부심이 엄청나신것 같음. 하지만 내 눈이랑은 안맞는거 같아서 수술은 포기

3 Hours ago

DB Plastic Surgery Clinic Counseling Reviews

4.0

뒤트임 상담 받음. 원하는 대로 다 가능하다고 하셨고 수술도 잘 될거 같았는데 비용이 다른 곳보다 더 비쌈.. 한쪽 트임만 하는걸로 했는데 왜 70%의 비용을 받는건지 모르겠음 양심적으로 60%나 50%만 받았르면 좋겠음

3 Hours ago

Samsung Smile Eye Clinic Treatment Reviews

4.4

10년전에라섹시술받은적이있었는데 10년이지난 아직도 시력유지잘하고있으며 그때당시에도 병원스탭분들과 의료진분들이 친절하게잘설명해주셔서 고민없이 시술예약 날짜잡고 몇일뒤에시술했던걸로기억합니다 다시한다고해도 스마일안과에서진행할거같습니다

4 Hours ago

Woori Plastic Surgery Clinic Counseling Reviews

3.6

안면거상, 눈재수술, 코재수술 상담했어요. 예약하고 갔는데 대기 시간이 굉장히 길었어요. 중간중간 직원분이 시간 양해를 구하긴 했습니다. 거상, 눈, 코 각각 다른 원장님께 상담했는데 코 원장님은 그나마 적극적으로 상담해주시고, 거상, 눈 원장님은 좀 심드렁하셨어요. 눈은 양쪽 다 교정하고 싶은데 한쪽만 해도 된다 하셨고, 상담 후에도 카톡으로 몇번 질…

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Apgujeong Seongmo Eye Clinic Surgery Reviews

4.2

2022년 4월에 사우진 원장님께 라섹 수술했어요. 큰 병원이라 접수, 대기실이 시장통 같은데 수술, 경과 보러 다닐 때 특별히 불편한 건 없었어요. 40대 중반에 수술한다니 멀리는 잘 보여도 바로 노안 와서 돋보기 쓸 거라고 현실적으로 알려주셨고, 양쪽 눈 다르게 모노비전 시술도 가능한데 제가 불편해서 양안으로 받았어요. 맨 정신에 눈도 못 깜빡이고 …

6 Hours ago

Truman Mens Clinic (Gangnam Branch) Counseling Reviews

4.6

여유증 제거 공장. 대헌민국에서 가장 많이 수술하고 가장 비싼 축에 드는 병원. 사후 관리 확실하면 스탭 매우 친절함 하지만 의사들 매우 피곤해보이고 대충 봄. 수술자체는 흠잡을 데 없음 보험적용도 경우에 따라 가능하니 추천

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Jungwoo Plastic Surgery Clinic Surgery Reviews

4.0

평소 볼이 빵빵해보여 다소 남성적이지 못한게 고민이여서 고민끝에 심부볼제거수술을 함. 이중턱은 원래 없었으나 더 날카로운 턱라인을 기대하면서 하였음. 결과는 심부볼은 대만족 이중턱은 원래 살이ㅜ별로 없었어서 근육이였나봄

6 Hours ago