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[고민상담] 생활패턴 망가짐

글쓴이
Date 23.09.28 04:07:43 View 516
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생활패턴 완전 망가졌는데
어떻게해야 되돌릴수있지?ㅜㅜ
지금도 안자고있어ㅠㅠ

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Cmts 6
1번 댓쓴이
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바꾸기힘들어  한번날새서 쓰러져자거나
23-09-28 07:09
2번 댓쓴이
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자야 될 시간에 폰을 끄고 누웡ㅋㅋㅋ 그냥 잠이 안와도 눕고 잠 잘오려면 낮에 몸을 엄청 피곤하게 하면 댐!!
23-09-28 13:43
3번 댓쓴이
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잠 안오는거면 자기전에 마그네슘같은거 챙겨먹어봥 난 먹고 안먹고 차이 크더라
23-09-28 15:21
4번 댓쓴이
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하루 날 새고 저녁 일찍 자거나 진짜 보람찬 하루 저녁
샤워하고 자먄 잠 잘 자는 듯 !
23-09-29 07:09
5번 댓쓴이
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브레이너 제이의 숙면 여행 유튜브 완전 추천.. 나도 잠 안왔을때 자주 듣고 명상하고 그랬어 자기 의지도 중요한거같아
23-09-29 12:32
6번 댓쓴이
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하루 밤 새고 그 담날에 자야될시간에 자야될듯 ㅠ 밤낮바꾸기 넘 함들어
23-09-30 22:23
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