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[고민상담] 이십대후반 다이어트

글쓴이

Date 23.09.11 01:03:30 View 569

지금 55키로인데 40키로대로 가려면 뭐가 제일 현실적이면서 효과적이고 빠를까

이미 하루 1200칼로리 안으로만 먹고 주 3회 근력+유산소 2시간 한 지 두달 짼데 몸무게는 커녕 눈바디 미동도 없다
^^....

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1번 댓쓴이

먹는거 골고루 먹으면서 해야되 안그러면 탈모와
나 아는사람도 살급격하게 쪄서 빼느라 탈모가 엄청 심하게 왔어

23-09-11 01:07

2번 댓쓴이

제일 효과 빠른건 내 생각엔 식단이긴한데 그만큼 부작용도 젤 심한거같음ㅠ 건강하게 살빼야 요요도 없고 오래가니깐..

23-09-11 01:30

3번 댓쓴이

극단적으로 몸 말리고 싶거든 걸그룹급 살뺄때 식단과 극한의 유산소가 유일한 방법이야 1200칼로리에 근력운동은 이미 다 뺄데로 빼고나서 유지할때 꾸준히 하는거임 하지만 예사가 그렇게까지 몸을 말려야하는 자기만족이 아닌 다른 이유는 굳이 없는것같아 차라리 지금처럼 꾸준히 하면서 건강챙겨

23-09-11 02:34

4번 댓쓴이

그거 오히려 탄수화물을 너무 안먹으면 그럴수있다는데??
나도 그랬어서…! 몸이 비상으로 받아들여서 최대한 칼로리 소모 안하려고 해서 그렇대 그래서 조금의 탄수화물 섭취해야 좋대! 나도 들은거러 정확한 정보는 아니야!

23-09-11 11:02

5번 댓쓴이

그냥 건강하게 뺀다고 생각하고 조급하게 생각하지마 꾸준히 하면 빠짐

23-09-11 11:02

6번 댓쓴이

식단 하면서 운동 조금만 해도 살은빠지더라! 꾸준히가 답이지

23-09-11 12:19

7번 댓쓴이

나 1일 1식할때보다 탄수화물 적당히 2끼 먹을 때 더 잘빠짐 생각보다 소화하면서 칼로리 소모 되게 많이 하더라

23-09-12 03:21

8번 댓쓴이

간헐적단식 하고 식단필수, 유산소 꾸준히 해줘야 빠지더라고

23-09-12 15:43

9번 댓쓴이

일단 식단이 제일 중요하고 그 다음에 식단과 병행하는 운동, 유산소를 많이해야하는데, 보통 여기에 웨이트도 섞으면 살 안 처지고 탄력있게 다이어트가능해
최우선순위는 무조건 식단ㅇㅇ

23-09-12 17:46

10번 댓쓴이

난 공복운동이 진짜 효과직빵이었어

23-09-14 10:07

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I visited this place after looking for reviews, and after seeing that a nose similar to mine had improved beautifully, I immediately made a reservation and went! I brought the review photo with me when I went, and the director praised me for doing a good job haha. However, when I received the consultation, I was a little worried because the lines seemed a bit fancy for my standards. I came back because I needed time to think about it, as I pursue a natural look ! I'll go back after I finish thinking about it.

5.0

I think I'll probably do it here, but it's not easy to decide. And only here, the line is the most stylish. The director is a tsundere, but he kindly answered all my questions. We talked to each other at a dedicated cafe like the first time, and I heard that he has good hand skills and that he is a suture master. I'll look forward to it.

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눈 재수술로 많이 언급되고 어플 후기도 많아서 방문함. 압구정역과 가까워서 방문하기 편함. 엘리베이터 타고 올라가는데 외국인 환자들이 많고 병원 안에도 외국인 환자들이 대부분이었던듯. 시간대가 그랬나?싶기도. 생각보다 상담은 아쉬웠음.

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