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[고민상담] 다이어트 식단 운동 계획 봐줄 예사!

글쓴이
Date 23.11.02 20:17:23 View 379
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한 달 식단 운동

<한 달 식단 운동>


그 이후 식단 운동

<그 이후 식단 운동>


살 너무 많이 쪄서 빡세게 식단 운동해서 살 빼려는데 보완할 거 있음 말해줘 첫 한 달은 힘들어도 저 식단으로 할거야 그래야 시작하고 살이 잘 빠지더라 예전에는 저 식단으로 3개월 이상 했는데 성격 나빠져서 한 달만 하고 두번째 사진처럼 바꿀 거야

식단 빡세도 처음 2주 간 근손실 있긴 했었는데 운동하고 단백질 계속 먹으니까 채워지고 그 이후에 손실 없었어 그대신 물리지 않게 식단은 똑같이 하더라도 맛있는 닭가슴살, 샐러드 소스 쓰려는데 추천해줄 수 있는감

아 글구 하체 홈트 추천해줄 수 있어? 상체 살은 잘 빠지는데 하체가 곤욕이야ㅠㅠ

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1번 댓쓴이
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닭가슴살 하림 소스는 비비드저칼
23-11-02 22:42
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아침 일찍 가서 그런지 나밖에 없었고 대기 거의 안한듯. 가서 정면 옆면 사진 찍고 씨티 찍음(씨티 비용 x) 상담 실장님 안내-> 원장님 상담-> 상담 실장님 마무리 순. 실장님 되게 친절하셨고 원장님도 친절하시고 설명 자세히 해주심. 들고간 사진이 없어서 매부리 깎았을 때와 안 깎았을 때 두가지 방안을 제안해주셨는데 개인적으로 안 깎고 싶어서 마음이 이때 살짝 멀어짐. 다른 씨티를 찍어본 병원들은 비중격양이 충분해서 비중격만으로 수술하자 권유하였으나 여기만 귀연골도 쓰자해서 마음이 조금 더 멀어짐. 다른 곳들은 절골 필요 없다 했으나 여기만 절골 권유, cctv 열람이 가능하나 열람하는데 11만원이 소요된다는 얘기를 듣고 최종적으로 마음이 닫힘.. 원장님 경과 봐주시는거나 as는 무난한편인거 같고 수술은 무보형물에 비중격 귀연골 같이 사용해서 매부리, 절골, 복코 교정, 비주 까지 해서 430인데 사진 사용 동의라면 330(3년간 사용). 첫 상담으로 간 곳이라 처음 상담 받은 직후는 매우 맘에 들었으나 다른 병원 상담 후 마음이 꽤 멀어진 병원.. 친절하긴 했음
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