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[일반잡담] 요새 잠이 잘 안 오네

글쓴이
Date 24.06.29 17:13:52 View 130
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요새 자꾸 늦게 자는데 ㅜ 푹 잠에 안 들고 일찍 깨버리네
그래서인지 항상 몸은 피곤한 상태...

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1번 댓쓴이
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하루 날 잡아서 수면패턴 바꿔바 아니면 마그네슘도 자기전1시간전에 먹으면 도움돼
24-06-29 20:17
2번 댓쓴이
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저두요ㅠㅠ 요즘 잠을 계속 새벽에 자고 늦게 일어나네요ㅠ
24-06-29 23:11
3번 댓쓴이
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이번에알게된 사실 비타민d부족이  원인일수도
24-06-30 19:00
4번 댓쓴이
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영양제같은거 잘 챙겨먹고 끼니도 제때먹고 규칙적인 생활하면 금방 수면의 질도 오르더라
24-07-02 14:11
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