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익명수다방
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[고민상담]
다이어트 정체기 뚫는법있어..?
글쓴이
Date 24.05.08 20:53:14
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혹시 제목 그대로 정체기 부시는 법 있어?ㅠㅠㅠ
더이상 안빠지는데 어떻게 해야 해?
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1번 댓쓴이
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공복시간 최대한 늘려봐 2끼 먹으면 1끼민 막어서라도 공복 시간 최대한 늘렸더가 끼니 챙겨먹으면 정체기 뚫려
24-05-08 21:12
공복시간 최대한 늘려봐 2끼 먹으면 1끼민 막어서라도 공복 시간 최대한 늘렸더가 끼니 챙겨먹으면 정체기 뚫려
글쓴이
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내일부터 바로 먹는거 줄이고 공복늘려야겠다..ㅠㅠ 고마워 ㅠㅠㅠ!!
24-05-08 22:52
내일부터 바로 먹는거 줄이고 공복늘려야겠다..ㅠㅠ 고마워 ㅠㅠㅠ!!
2번 댓쓴이
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방법을 바꿔봐...식단의 종류를 바꾸거나 운동 루틴을 바꾸거나 운동 종류를 바꾸거나해봐..아니면 휴식이 부족한걸수도 있어..다이어트때는 잠도 충분히 자야돼
24-05-08 22:05
방법을 바꿔봐...식단의 종류를 바꾸거나 운동 루틴을 바꾸거나 운동 종류를 바꾸거나해봐..아니면 휴식이 부족한걸수도 있어..다이어트때는 잠도 충분히 자야돼
글쓴이
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은동은 아직 안하고 있는데 식단을 바꿔볼게 ㅠㅠ 잠은 엄청 자는데ㅠㅠㅠ 고마워
24-05-08 22:52
은동은 아직 안하고 있는데 식단을 바꿔볼게 ㅠㅠ 잠은 엄청 자는데ㅠㅠㅠ 고마워
3번 댓쓴이
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운동해야돼....나 백수때 하루 한끼먹고 안움직이니까 저절로 살빠졌는데 지금 생각하면 그때가 진짜 건강 최악이었음 기립성 저혈압 심해져서 일어나다 두번이나 쓰러짐 천천히 빼더라도 운동하면서 살빼자 진짜로ㅠ 나중에 후회한다
24-05-09 00:39
운동해야돼....나 백수때 하루 한끼먹고 안움직이니까 저절로 살빠졌는데 지금 생각하면 그때가 진짜 건강 최악이었음 기립성 저혈압 심해져서 일어나다 두번이나 쓰러짐 천천히 빼더라도 운동하면서 살빼자 진짜로ㅠ 나중에 후회한다
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허억...런닝뛰는걸로도 괜찮을까? 지금 무리한운동은 못하겠어서ㅠㅠ
24-05-09 08:58
허억...런닝뛰는걸로도 괜찮을까? 지금 무리한운동은 못하겠어서ㅠㅠ
3번 댓쓴이
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러닝 뛰는거 괜찮으면 인터벌로 짧게 하다가 강도랑 시간 천천히 늘려봐 유산소 좋아 러닝 아니어도 운동 병행해서 건강하게 빼면 좋겠어ㅠㅠ
24-05-09 15:01
러닝 뛰는거 괜찮으면 인터벌로 짧게 하다가 강도랑 시간 천천히 늘려봐 유산소 좋아 러닝 아니어도 운동 병행해서 건강하게 빼면 좋겠어ㅠㅠ
글쓴이
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고마워ㅠㅠㅠㅠㅠ조금씩이라도 시작해볼게!!
24-05-09 16:57
고마워ㅠㅠㅠㅠㅠ조금씩이라도 시작해볼게!!
4번 댓쓴이
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*게시자가 삭제하였습니다.
24-05-09 02:41
*게시자가 삭제하였습니다.
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운동을 조금이라도 해야겠다..진짜 고마워!
24-05-09 08:59
운동을 조금이라도 해야겠다..진짜 고마워!
5번 댓쓴이
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정체기 올때는 무조건 단식이 최고임
물단식이 좋은데 이거 안되면 걍 제로음료라도 마셔서 ㄱㄱ
24-05-09 17:32
정체기 올때는 무조건 단식이 최고임 물단식이 좋은데 이거 안되면 걍 제로음료라도 마셔서 ㄱㄱ
글쓴이
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아몬드브리즈말고는 물이랑 애사비 밖에 안먹는뎅 ㅠㅠㅠ 단식하고 운동! 고마워 ㅠㅠ
24-05-09 19:57
아몬드브리즈말고는 물이랑 애사비 밖에 안먹는뎅 ㅠㅠㅠ 단식하고 운동! 고마워 ㅠㅠ
6번 댓쓴이
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*게시자가 삭제하였습니다.
24-05-09 23:36
*게시자가 삭제하였습니다.
글쓴이
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진짜 운동은 꼭 필수구나 ㅠㅠㅠ 고마워!!
24-05-10 01:58
진짜 운동은 꼭 필수구나 ㅠㅠㅠ 고마워!!
7번 댓쓴이
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운동이 필수인데 솔직히 정체기에는 런닝이 짱이야.... 헬스장에서 뛰는 거 말고 야외에서 뛰는 거!
24-05-10 15:02
운동이 필수인데 솔직히 정체기에는 런닝이 짱이야.... 헬스장에서 뛰는 거 말고 야외에서 뛰는 거!
8번 댓쓴이
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운동은 그냥 하고 살짝 체중 늘렸다가 빼는 사람들도 있다고는 들었어!
24-05-10 16:19
운동은 그냥 하고 살짝 체중 늘렸다가 빼는 사람들도 있다고는 들었어!
9번 댓쓴이
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운동 루틴이나 식단 바꿔봐
식단 지키고 있으면 치팅만 잘해도 살빠짐
24-05-11 18:22
운동 루틴이나 식단 바꿔봐 식단 지키고 있으면 치팅만 잘해도 살빠짐
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High-end plastic surgery clinic
hospital info
CCTV
Anesthesiology
4.2
Evaluation
69
성형외과
|
서울
|
서초동
5.0
I was looking for a hospital because of rhinitis, and I went here after receiving a recommendation. The director and the manager were both kind, and I liked that they were kind but not too much. I also liked that they treated me professionally, and I wanted to improve not only my rhinitis but also my cosmetic issues, so I told them and they seemed to explain it clearly. There were some parts that I didn't understand during the consultation, so I told them and they explained it to me step by step. I haven't decided on the surgery yet, but I would like to go back later.
3.8
나름친절하게 상담해주셨지만 수술플랜을 제대로 말해주시지않아서 망설이다가 수술하진않았어요 후기가 잘된분도있고 읭하는분도있어서 고민됐었어요 그리고 실장님은 다른곳보다 친절한편이였습니다 과잉견적이없어서 그점은좋은듯요
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일단 실장님 상담도 엄청 길게해주시고 먼가 다룬병원과 다르게 실장님부터 전문적인 지식이 있어보이셨고 원장님 상담도 너무 좋았어요. 딱 해야할거만 추천하시고 비추천하시는거는 확실히 이유 말씀해주시고 다들 엄청 친절하셨어요
1 Hours ago
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