20대엔 운동을 좋아해서 많이 먹고 운동만 해도 관리가 되었는데 이거 진짜 예전 형들 말대로 30넘어가니 운동할 시간도 부족하고 일 때문에 스트레스 받아 폭식하고 바로 잠들고 해서ㅠㅠ 이중턱이 삼중턱이 다되어가서.. 뭔 가를 해야겠다 결심하는데 쫌 간단하게 효과를 즉각 볼 수 있는 시술이나 주사 같은 거 있을까 경험 있는 형들..조언 좀 부탁해!