4일차라 온찜질 하는데 잘 안 빠지는 거 같아요… 찜질팩을 얼마나 뜨겁게 해야 하나요?? 뜨거운물에 30초에서 1분정도 담궜다 쓰는데 너무 뜨거워서… 호박즙이랑 이런 거 먹고 있고 2일차에 라면 한 번 먹긴 했어요ㅠㅠ