개인적으로 꾸준한 관리가 정답인것 같은데
크게 세가지로 보자면
1. 피부 보습
일단 이게 제일 중요한 것 같음. 나는 욕실에 세타필 제일 큰거 두고 나오기전에 보습제를 여름이고 겨울이고 맨날 바름
세타필 아니여도 저자극 보습제를 선택하고 아토피 일어난 부분에 충분히 발라주는게 좋은듯.
2. 반응 음식 피하기
사람마다 다를텐데 나는 기름진 음식먹으면 아토피 부위가 간지럽고 더 심해지는 경향이 있었음.
그중 특히 피자나 치킨이 심했는데 이거 두 종료는 진짜 최대한 피해서 먹음
3. 건강식품 챙겨먹기
항산화 성분이 염증에 도움된다고 해서 채소는 싫어해서 잘 안먹었는데 대신 과일은 많이 먹어줌. 또, 오메가 -3 랑 피부염증완화 알약매일 챙겨먹음. 과일 비쌀때가 조금 힘든데 그땐 냉동과일로 대체해서 많이 먹음.
지금 날씨 건조해서 가려움 최고조일텐데 아토피 완치 되길 바랄게요~
SUNGYESA
