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[성형수다] 살뺄때 주로 뭐 챙겨드시나요
킹존
작성 16.03.07 00:23:38
조회 327
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성형관련수다방
성형수다
다이어트
살뺄때 주로 뭐 챙겨드시나요
야식이 너무 땡기는데 살은 빼야겠고
정말 힘드네여 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
추천?좀 해주세요
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브로커의심신고
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뽀포모포
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16-03-07 05:12
브로커의심신고
방울 토마토 먹거나 견과류 먹었습니다 ㅎㅎㅎ
루키파워
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16-03-07 09:44
브로커의심신고
저는 물을 많이 섭취하고요 야채나 브로콜리 , 토마토 쪽으로 많이 먹어요
정화니
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16-03-07 15:09
브로커의심신고
아침은 오트밀 점심은 잡곡밥에 채소반찬 저녁은 무조건 고구마하나만 드셔보세요 간식으로 바나나랑 사과 무설탕요거트 먹고 시간나면 30분에서 1시간운동하면 한달안에 10키로는 빠집니당!!
뾰로롱밍키
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16-03-08 00:28
브로커의심신고
저는 사과는 꼭 먹어요 그리고 요거트 우유먹으면 엄청 든든하고 포만감도 있어서 그런지 배가 안고프더라구요
애플주스
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16-03-09 15:04
브로커의심신고
바쁘게 돌아다니면 오히려 살빠지는거같아요. 집에만 있음 계속 먹을걸 찾는다는....
토리00
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16-03-10 12:28
브로커의심신고
저는 먹고싶은건 다 먹되 양을 약간만 줄여요. 대신 단게 먹고싶을땐 케익보단 사탕식으로 칼로리를 줄여보려고 하는편이예요.
djfudnj
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16-03-12 08:51
브로커의심신고
야식 드시고 싶을 때 너무 힘들면 간단하게 드셔보세요. 두부나 콜라비 같은 거요. 근데 그런 것 말고 치킨 너무 먹고 싶다 이러면 담날 점심에 양 조금해서 드시구요. 운동과 함께.
람람람
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16-03-16 03:59
브로커의심신고
뒤에 추자 들어가는 채소들.. 상추 양배추등등 먹구 닭가슴살이나 연어같은걸로 단백질 먹어주거나 아침에 너무 힘들다 싶은날엔 소고기 구워먹곤 해요 ㅎㅎ
심쿵이
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16-04-07 19:51
브로커의심신고
저도 일단 밥양을 많이 줄이고 저염으로 하려고 노력해요 밥은 무조건 현미 !!
초록색사과
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16-06-13 15:51
브로커의심신고
샐러드 닭가슴살.. 고구마.. 식빵 한조각 삶은 달걀.. 이런거요 ㅎㅎ
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