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[성형수다] 일주일에 운동
탱구르르
작성 16.02.25 22:41:21
조회 472
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일주일에 7일 다 하는 것보단
3-4일만 하는게 좋다던데...
운동 횟수 얼마정도 하시나요~~?
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뚜비뚜기
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16-02-25 23:01
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저도 3-4회해요 3회가 딱 적당한거 같아요 매일 운동하면 오히려 안좋대요
행복가득이
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16-02-25 23:28
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저는 2-3회가요... 매일 걷기운동은 해주고 2-3회는 근력운동 하고 있어요
김킴킴
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16-02-25 23:50
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스트레칭은 매일 하고 있어요! 운동은 매일 하기 너무 힘들어서 일주일에 3번 정도 하고 있네요
예니예니
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16-02-26 05:47
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저도 일주일에 3회정도 하는거 같아요 ㅎㅎ 매일하면 지치죠 ㅋ
스타일HEE
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16-02-26 23:06
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저는 등산은 한달에 한번하고 근력은 2일에 한번으로 해주고 있어요
달달고나
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16-02-26 23:24
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저는 2-3일 하고 저도 한달에 한번 등산하고 그래요~ 피티도 받고
제니리
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16-02-27 04:27
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전 필라테스 일주일에 2번요 그것도 힘들어요 ㅠ
따봉충
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16-03-01 00:09
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6일하고 하루 휴식합니다
별에서온그녀
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16-04-14 16:31
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운동량에 따라 다른데 약간 빡시게 하신다면 하루걸러 하시는게 좋아요 월수금 화목토 이렇게요 일요일은 무조건 쉬시고!!
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