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[성형수다] 스쿼트 동작
심통구리
작성 16.01.19 17:38:29
조회 572
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성형수다
일반잡담
스쿼트 동작이 전신 운동이래서
요즘 열심히 해주고 있는데...
평소 무릎이 안좋아서그런지 무리가 많이 가네요 ㅜㅜ
무릎이 시큰시큰 거려요 ;; 원래 이런가요 ?
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최씨네
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16-01-19 17:38
브로커의심신고
자세가 잘못 되신건 아닐지... 아님 등뒤에 짐볼 대고 벽에 기대서 한번 해보세요...!!
탱구르르
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16-01-19 18:19
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그 스쿼트 동작이 자세 조금만 틀어져도 무릎에 무리가 간다하더라구요...
뚜비뚜기
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16-01-19 23:28
브로커의심신고
스쿼트 무릎에 힘주면 당연히 자극가서 무리와요 엉덩이 힙쪽에 최대한 힘을 실어 하고 허벅지쪽에 힘을 주세요..
두근두근쿵쿵
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16-01-21 22:58
브로커의심신고
정확한 자세로 안하시면 다친데요ㅠ
호호아줌마222
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16-01-25 22:56
브로커의심신고
아마 잘못된 자세이신거 같아요!
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