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[성형수다] 복부 다이어트 ~
키티쑤
작성 16.01.13 08:06:27
조회 447
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성형관련수다방
성형수다
다이어트
*가입인사금지
제가 유독 복부 특히..아랫배가 많이 나오는데
이거 살뺼려면 어떤 운동이 좋을까요..
다른 부위는 말랏는데 유독 한부위만 그래요..
그래서 전체적으로 살빠지는 운동보다는
복부 부분적으로 뺼수잇는 운동방법이 궁금하네요
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뚜비뚜기
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16-01-13 09:26
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복부는 먼저 지방제거부터 하는게 좋아서 유산소 부터 먼저 하시는게 좋아요 그다음에 어느정도 빼셨으면 근력운동 들어가세요
키티쑤
작성자
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16-01-14 07:51
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[@뚜비뚜기] 아.. 지방제거 ㅠㅠ 음.. 그럼 주사를 맞아야 하나 ㅠㅠ
봉봉Aa
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16-01-13 21:39
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유산소운동이랑 식단조절 같이 해서 지방을 태워주는게 좋아요~~ 근력은 그 이후에 !! ^^
키티쑤
작성자
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16-01-14 07:51
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[@봉봉Aa] 아아..유산소운동이랑 식단조절부터 해줘야 하겟네요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
스타일HEE
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16-01-13 23:48
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복부엔 저는 좀 굶는게 효과적인거 같아요 살은 전체적으로 굶고 ,그다음 운동하면 효과 짱이죠...ㅜ 다만 갑자기 그러면 빈혈증세가..
키티쑤
작성자
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16-01-14 07:52
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[@스타일HEE] ㅋㅋㅋㅋ 굶다가 빈혈증세 저도 왔엇어요 ㅠㅠ살ㅃㅐ기 힘드네요
하루끝
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16-05-27 17:00
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굶어도 아랫배는 들어갈 생각을 않네요ㅠ 운동은 하기 싫고ㅠㅠ 호ㅡ어어어어어어어어엉
초록색사과
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16-06-08 12:02
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좀 힘들기는 한데.. 철봉에 메달려서 다리 들고 있으니 힘은 많이 들어가더라구요
오나미나미
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16-06-08 17:17
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아랫배 운동을 중점적으로 하고 있는데 어디 한번 보려구요 ㅎㅎ
커피먹는하마
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16-06-13 16:18
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아랫배 운동 하고 식단도 하고 유산소도 하는데 왜 안빠지는걸까요ㅠ
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