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엉덩이 힙업(다이어트) 업시키는 방법
근육을 발달시켜 근밀도를 상승 탄력을 향상시켜야 한다
근육이 발달되야 체온이 상승될수 있으므로
먼저 살이 많다면 체지방을 연소시키고 힙업운동후 유산소 운동을 같이 병행
그럼 매끈하고 탄력을 유지
운동후에 사용하신 근육을 이완시켜주는 스트레칭 역시 잊지마시구요~
또한 힙업만 된다고 하여 매끈한 바디라인은 만들수 없기때문에 전체적으로 매끈한 라인을 만들기 위해서는 허벅지 셀룰라이트 관리도 병행되어야 합니다. 몸의 순환을 방해하는 식생활습관까지 교정하셔서 허벅지부터 엉덩이까지 예쁜 라인를 만들어야 함
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SUNGYESA
