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[성형수다] How are you all doing your diet?
터닝포인트
작성 15.12.23 17:56:25
조회 362
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성형관련수다방
성형수다
생활정보
My mind is always on a diet... Haha, it doesn't go as easily as I want...
I can't get coaching like celebrities, and I'm trying to diet this winter by quitting the gym or controlling my diet, but
I'm curious about how everyone diets haha
. Will it really help me lose weight? Some people say swimming or riding a bike is better...
I'm curious about how the members are dieting .
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jenycany
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15-12-23 18:27
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런닝이랑 빨리 걷기가 최고 인것 같아요. 너무 안먹는것도 스트레스잖아요 ㅜㅜ
딸기바나나
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15-12-23 18:37
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다이어트는 80프로 이상이 식이라고 하더라고요..잘먹고 운동하면 건강한 돼지된다고...;;; pt하면 트레이너가 식단도 짜주고 하니까. pt한번 해보세요
엔젤리리
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15-12-23 19:19
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저는 솔직히 헬스장은 잘 안맞더라구요 ㅠㅠ 오히려 수영이 더 훅훅 빠지는 느낌이었는데 지금은 겨울이라 넘 춥다는거...;;
데굴데굴데굴
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15-12-23 21:02
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헬스도 잘 맞는 분들은 효과적으로 다이어트 잘하시는데... 어짜피 다이어트는 식이요법이 제일 중요한거 같아요 ㅠㅋ
뚝딱뚝딱
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15-12-23 21:21
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전 이번에 승마기구 하나 샀는데 효과 좀 있었으면 좋겠어요 ㅠㅠ 헬스장을 끊어봤자 귀찮아서 안가게되더라구요...
라면먹고갈래
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15-12-23 22:26
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저는 솔직히 한끼 먹어요...그게 가장 효과있어요 운동안하고 거의 굶는편이예요 ㅠ
아네스리
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15-12-25 14:40
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장기적으로 다이어트가 성공하려면 내 몸의 기초대사량을 늘려야 합니다. 그래야 똑같은 양을 먹어도 지방으로 몸에 쌓이지 않고 소모되가든요. 기초대사량은 연령, 성별, 유전적 요인도 있지만 체내 근육량을 늘리면 올라갑니다. 그러니까 단지 식사량만 줄일게 아니라 운동으로 근육량을 늘려야 장기적으로 효과를 봐요. 그럼 굿럭!!
설현
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16-01-27 18:12
브로커의심신고
배고플때 두부먹어요~두부는 배터지도록 먹어도 칼로리도 낮고.. 배도 부르고~조아요 ㅋㅋ
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이제 퇴근 30분 남았네요.
jenycany
성형수다
12-23
조회
307
2
댓글
ㅂ 성형외과 질문이요 ㅠㅠㅠㅠ
성형후수지
안면윤곽지방
12-23
조회
1,409
좋아요
1
2
댓글
How are you all doing your diet?
터닝포인트
성형수다
12-23
조회
362
8
댓글
안녕하세요~~
믁밍
성형수다
12-23
조회
230
2
댓글
용인 ㅋㄹㅅㅁㅅ
딸기바나나
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12-23
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