SUNGYESA
WorldQ&A
Job Review
Hospital
Doctor
성예사
>
성형관련수다방
목록
쓰기
[성형수다] 다이어트 요즘은 어떤걸 많이하나요?
핫써니
작성 15.10.13 08:13:59
조회 708
글주소
성형관련수다방
성형수다
다이어트
*가입인사금지
다이어트 생각중인데,
금식은 아닌것 같고
하루에 1끼 먹고 운동을 해야하나 싶고,
다른분들은 어떻게 다이어트 하시는지?
좋아요
0
핫써니님의 작성글 더보기
브로커의심신고
[공지] 브로커 구분위해 존칭 사용 금지
[공지] 본 게시판의 가입인사, 등업문의는 자동 삭제 및 패널티 부과
[공지] A병원 어때요? or A병원 VS B병원 추천 질의 글은 무조건 삭제 (소수병원의 개인적인 질문 금지)
오구오구
주소복사
15-10-13 08:31
브로커의심신고
다이어트를 하실때에는 기본적으로 하루3끼 규칙적인 식사를 통해서 이루어져야합니다. 굶으면서 다이어트를 하시게 돼면 그만큼 효과는 충분히 볼수 있으나 요요현상이 와서 다시 찌는경우가 많습니다. 기름진음식 고칼로리음식 자제하시면서 아침점심 일정량의 식사를 해주시고 저녁은 몸에 무리가 가지않는선에서 과일 야채 채소등을 섭취해주시는것도 좋습니다. 꾸준한 운동을 꼭 해주셔야 효과가 있습니다. 집앞 공원 나가셔서 하루 한시간씩은 유산소운동을 해주시는게 좋습니다 (예를들어 조깅30분 달리기30분) 유지할수 있는 방법은 쉽게 말하면 먹은만큼 운동하자는 마인드로 생활하시면 누구나 쉽게 다이어트후에도 유지하실수 있습니다.
리리33333
주소복사
15-10-13 10:49
브로커의심신고
원하시는 답은 아니겠지만, 솔직히 욕심부리지 않고 조금씩 빼는 것이 정답인 것 같아요. 하루 세끼 먹고싶은 걸로 적당량 먹고, 운동도 하면서요..!
꽃d
주소복사
15-10-13 16:06
브로커의심신고
다 드시고 운동하는게 제일 좋습니다. 평생 안먹고 살순없잔아요 그럼 다시 찔거고..
Oh형
주소복사
15-10-13 19:26
브로커의심신고
하루에 한끼먹고 운동하시면 너무 지치지않을까요ㅠㅠ 전 진짜 살찐거 너무 스트레스받아서 양약도움받았어요 지금은 끊은상태지만 운동을 싫어하기도했고 식탐도 강했어서 나름 효과 많이봤어용ㅋㅋ 안좋은 방법이긴 하지만.. 목표치 거의 감량하고 지금은 유지하려고 노력중이에요 근데 정말 식이조절이 제일 중요한것같아용
쌍수재수술성공
주소복사
15-10-13 20:32
브로커의심신고
다이어트 한약 땡기는데 이건 부작용 있어서요 ㅠㅠ
시간이간다
주소복사
15-10-13 22:31
브로커의심신고
요즘에는 예전만큼 한약, 다이어트 약처방 이렇게 하지 않고 운동 식이요법 ( 건강하게 먹고 ) 운동하는게 대세인듯 해요~~ 운동두 부위별로 하구요!
도도해유
주소복사
15-10-14 09:18
브로커의심신고
저는 하루에 한끼 먹되 중간 중간 야채와 과일로 보충하는 편이예요 견과류도 꼭 먹어주는편이고요
dkoqw299
주소복사
15-10-14 11:37
브로커의심신고
다이어트는 수영, 유산소가 짱입니다
도토리또리
주소복사
15-10-15 01:57
브로커의심신고
전 간헐적 단식 하루 두 끼 먹는거랑 개인피티 같이 했어요~ 살 쪽쪽 빠집니당ㅋㅋㅋ
베르바v
주소복사
15-10-19 16:44
브로커의심신고
닭가슴살 드세요 단백질 보충
우우롤
주소복사
15-11-19 06:15
브로커의심신고
굳 공유해요~
초록색사과
주소복사
16-06-05 20:13
브로커의심신고
전 하루 아침은 사과 점심은 마음대로 먹고 저녁은 현미밥에 소식하고 운동 열심히 해요 ㅎㅎ
커피먹는하마
주소복사
16-06-07 10:06
브로커의심신고
전 그냥 저녁 일찍 먹고 나가서 두시간정도 빠른 걸음으로 걷고 와요 ㅎㅎ 걷기 딱 좋은 날씨에요!!
오렌지망고
주소복사
16-07-24 12:34
브로커의심신고
전 먹고싶은거 다 먹고 운동 열심히 해요 ㅎㅎ 처음엔 힘들었는데 이제는 욕심이 생겨서 운동 더 하게되고 그러다보니 유지가 되네요 ㅎㅎ
광고
이전ㆍ다음글LIST
글목록
카복시 +약물주사!
언제쯔음
체형바디성형
10-13
조회
709
4
댓글
물광주사 맞는 주기가
자몽에이슬
쁘띠시술
10-13
조회
2,513
8
댓글
다이어트 요즘은 어떤걸 많이하나요?
핫써니
성형수다
10-13
조회
708
14
댓글
뒷통수 보형물 성형 오바인가요? ㅠㅠ
빠뿌리뜡ሤ
성형수다
10-13
조회
944
13
댓글
이마 축소술은 모발이식이 좋을까요 아니면 헤어라인을 성형이 좋을까요?
골드슈미트
헤어라인
10-13
조회
1,037
1
댓글
병원찾아삼만리
MORE
처음처럼성형외과의원
병원정보
의사정보
4.2
평가
70
성형외과
|
서울
|
역삼동
|
의료진 1
Dr.이방석
코성형
코제거(재수술)
콧볼축소
코끝성형
눈매교정
4.2
원장님께서 수술 마치고 들어오시느…
4.8
돌아본 병원중에 의사샘이 가장 무…
전체
디데이성형외과의원 상담경험 평가글
MORE
4.2
일단 상담 시간이 변경되어서 일정이 꼬였습니다 대기 시간도 길었고요 게다가 제 생각보다 실리콘를 높에 쓰시려고 하더라고요 안되는건 안된다고 말해주셔서 좋은데 제 주장보다 원장님 주장이 더 중요한 느낌? 이었습니다 미감이 저랑 좀 안 맞는 것 같았어요
2 Minutes ago
옐로우성형외과의원 상담경험 평가글
MORE
3.0
흠 막 딴 바비톡 강남언니 이런곳에선 광고 엄청 돌림 근데 그게 너무 티나서 안쓰럽기도ㅠㅠ 성예사에서 찾아보면 후기가 없음ㅋㅋ 상담실장 별로임 불친절하심 의사도 조금 내 입장에서는 좋다고 느끼지 못했음 흠 ㅠㅠ 좀 아쉬움
5 Minutes ago
우아인성형외과의원 상담경험 평가글
MORE
5.0
실장님께서 친절하게 상담해주셨고 편안하게 해주려는게 느껴졌어요 원장님께서도 제가 개선하고 싶은 부분을 정확하게 짚어서 설명해주셔서 기대가 됩니다 그리고 어떤 재료를 쓰는지 자세하게 설명해 주셨고 as가 2년이라는 점이 마음에 듭니다
6 Minutes ago
이학수성형외과의원 상담경험 평가글
MORE
2.8
헐 여기가 거기였구나 아떤 글에서 여기가 친구들 다 잘된곳인데 상담실장이 눈다 잡아주고 의사쌤은 못만나다는… 그곣이구나 카운터에서 라인 잡으시는데 ㅎㅎ 전문가도 아닌데 속마음으로 뭐지?여긴?뭐여? 이런생각만 지꾸 듦 하 배드
8 Minutes ago
J스타일치과의원 시술경험 평가글
MORE
4.8
23년 1월 부터 교정하고 잇어요 다음달 교정기 뺄 예정이에요~♪ 이벤트로 180만원에 시작했고 월진료비 5만원씩 추가하니 300가까이 입니다. (유지장치 비용 추가 안한 금액) 교정전문의 선생님이 여자 선생님이어서 좋앗고 교정하면서 중간중간 충치치료 필요한 부분…
14 Minutes ago
포토&후기
MORE
코 수술 한 지 2년 됐어
코성형수술후기
알콜중독자
13:23
댓글 0
조회 23
좋아요 0
광대한지 4일차인데
윤곽/FACE수술후… - 에이비성형외과의원
아라비제아
11:54
댓글 0
조회 37
좋아요 0
화살코 개선 후기
코성형수술후기 - 티에스성형외과의원
나으이름
11:42
댓글 1
조회 94
좋아요 0
4일차)와 코 재수 성공한거 같애!!…
코성형수술후기
성스러운인냐심
09:31
댓글 1
조회 321
좋아요 0
소세지 재수술 두줄따기 없이 대성공함
눈수술수술후기
오떡봉
08:39
댓글 27
조회 319
좋아요 0
쌍수 앞트임 눈매교정
눈수술수술후기
박또순
03:48
댓글 0
조회 81
좋아요 0
콧볼축소 한달차 후기
코성형수술후기 - 유니메디성형외과의원
코난팬
02:36
댓글 0
조회 262
좋아요 0
아쉬운 윤곽후기
윤곽/FACE수술후… - 타코성형외과의원
너굴몬이
02:19
댓글 0
조회 426
좋아요 1
쌍수후기
눈수술수술후기 - 유노성형외과
땡굴ㄱ
01:44
댓글 2
조회 135
좋아요 0
데이터삭제중
|
PC Viewer
|
LogIn
SUNGYESA
광고제휴
sungyesacom@gmail.com
Please LogIn
0
Sign Up
World Q&A
Nose Job
Eyelid Job
Facialbone Job
Jawline Job
Bomb Job
Bodyshaping Job
Petit/Laser Job
Find a Hospital
Find a Doctor
Sungyesa
PC VIWER
Login