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[성형수다] 유산소운동

콩냥콩냥

작성 15.09.18 21:20:27 조회 562

성형관련수다방

성형수다

일반잡담

무리한 다이어트는 안하는 선에서
체력관리 정도로 시작해보려하는데...
식후 30분-1시간 씩 걸어주는 것만으로도 효과가 좋다더라구요!
근데 식후라고 하면 보통 얼마나 있다가 걸어야 좋은걸지 ;;
어느정도 소화 된 후에 걸어야 좋은거겠죠?ㅎ

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