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[성형수다] 운동전에
qaz4
작성 15.08.11 18:33:02 조회 797
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성형관련수다방
성형수다
다이어트
안녕하세요~ 이제 점점 날이 더운게 풀려간다는데ㅎㅎ
구래도 여자는 다이어트를 계절가리지않고 포기않죠?!
저만 그런건 아니겠.. 죠..?ㅎㅎㅎㅎ
운동전에 커피를 1~2잔 마시면 좋다해서 효과가 뭔지
알아보고자 해서 알아왔어요!
물론 설탕, 프림 앙대여 온리 순수한 커피로여!ㅎㅎ
운동하기 30분 전에 마시는게 가장 효과적이에요~
커피를 마시지 못한다면 녹차도 효과만쩜!!
 1. 운동효율이 높아집니다
 2. 혈액순환이 잘됩니다
 3. 근육통증을 완화해줍니다
 4. 기억력 향상에 도움이 됩니다
 5. 근육을 보호해줍니다
 6. 집중력이 높아집니다
 7. 지구력이 향상됩니다
 8. 식욕억제를 돕습니다
저는 커피를 좋아해서 운동전에 마셔주는데 이렇게 좋은
효과들이 많이 있더라구요~~!ㅎㅎ
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바닐라라떼
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qaz4
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15-08-12 22:46
맛동산먹자
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