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[성형수다] 가슴 근육키우기
바닐라라떼
작성 15.07.26 15:19:57
조회 1,059
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다이어트
님들 가슴 근육키울때 그 살찐사람들은 가슴에 살쪄서 살짝 튀에 나왔잔아여
그거 그냥 무시하고 팔굽혀 펴기 같은거 하면되나요? 아니면 가슴살? 먼저 빼야하나요?
아 그리고 운동법도좀 참고로 집에서 할거기때문에 아령밖에 없슴니다
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쌍코입
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15-07-26 16:16
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근육운동과 유산소 운동 병행하세요
hyesun
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15-07-26 22:21
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요즘 네이버 블로그에 운동하시는분들이 전문적인방법 많이 올려놓으셨더라구여ㅎㅎ 그거 찾아보시면 도움될듯요!
하늘바람씽씽
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15-07-27 10:00
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운동을 하다보면 지방은 자연스럽게 빠지고 근육은 자리를 잡을 겁니다. 신경쓰지 마시고 운동 열심히 하시면 되요
노우리
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15-07-29 09:43
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살이 좀 있으신분이라면 팔굽혀펴기 후에 유산소운동을 해주시면 좋아요
커피먹는하마
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16-05-31 09:15
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유산소를 병행하면서 하시면 살은 빠지고 근육은 생겨여 ㅎㅎ
오나미나미
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16-06-07 17:30
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그래도 살 빼고 하시는게 낫지 않나요?? 여자가슴처럼 된다던데ㅠ
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