SUNGYESA
WorldQ&A
Job Review
Hospital
Doctor
성예사
>
성형관련수다방
목록
쓰기
[성형수다] 팔뚝살 빼는 좋은 방법 있을까요??
바닐라라떼
작성 15.07.16 20:00:20
조회 1,315
글주소
성형관련수다방
성형수다
다이어트
팔뚝살 빼고 싶어서 웨이트 트레이닝도 해보고
빼기 좋다는 운동은 다해보았는데 부위별로
빼는 다이어트 방법을 모르겠어요ㅠㅠ
다이어트야 왕도가 없겠습니다만
효과적으로 부위별로 쉽게 빼는 방법 있을까요??
좋아요
0
바닐라라떼님의 작성글 더보기
브로커의심신고
[공지] 본 게시판의 가입인사, 등업문의는 자동 삭제 및 패널티 부과
[공지] 후기글 작성은 성형후기 게시판 이용
[공지] 댓글로 복수 또는 단독 병원 추천은 대부분 바이럴 입니다.
하늘바람씽씽
주소복사
15-07-16 20:03
브로커의심신고
여름에 팔뚝살 때문에 고민하시는 분 정말 많이 있는 것 같네요 아무래도 아웃터나 긴팔을 입지 않기 때문에 더욱 팔뚝살이 드러나 보여요. 보통 운동으로 빼야하는데 팔뚝살은 딱히 힘이 들어가는 부분이 아니라서 운동으로 팔뚝살 빼기는 시간도 오래걸리고 운동을 그만두면 다시 나옵니다. 저도 운동으로 팔뚝살 빼보려고 해봤지만 시간도 없고 힘들고 그래서 다이어트 하는 곳에서 관리 받았는데요. 저는 예신 다이어트 에서 관리받았구요. 팔뚝살 상담하러 갔는데 허벅지랑 뱃살까지 관리받아서 이제는 팔뚝살 고민없이 반팔티 입고 다녀요. 팔뚝살 때문에 고민이시면 예신 다이어트 추천드려요~
사랑해딸기
주소복사
15-07-16 21:31
브로커의심신고
1분만에 팔뚝살 빼기 1. 양다리와 뒤꿈치를 완벽하게 붙여 준다. 2. 양팔을 귀 옆에 붙이고 하늘을 찌르듯 뻗어 올려 30초간 유지한다. 3.자세가 흐트러지지 않게 팔꿈치를 뒤로 접어준다.(팔은 90도) ( 이때, 팔꿈치가 꼭 하늘을 향하게 해야하고 배를 앞으로 내밀지 않게 복부와 힘에 힘을 꽉주고 한다.) 4.팔꿈치가 하늘을 찌르듯 펴 주고 시선은 천장을 보며 30초간 유지한다. 이걸 반복적으로 하면 팔뚝이 얇아보이는 효과가 있어요~
땅콩크림
주소복사
15-07-17 00:10
브로커의심신고
저는 팔뚝살 뺄때.. 킥복싱으로 뻇어요 ㅎㅎ 잘빠지던데..
민쭈rt
주소복사
15-07-17 02:46
브로커의심신고
운동을열심히 하시면되영ㅋ
초코아이스
주소복사
15-07-17 18:26
브로커의심신고
저는 줄넘기 하니까 전신운동이라 그런지 팔이랑 다리가 같이 빠지던데요? 요새 인터넷에 부분별로 살을 빼는방법같은거 많이 나와있던데 검색해서 한번 해보시길~
임사랑
주소복사
15-07-17 23:11
브로커의심신고
줄넘기가 그렇게 효과적이라고 들었어요~ 그리고 혼자하시며 관리하시기 힘드시면 트레이닝 받으시는것도 나쁘지 않다고 생각해요!ㅎㅎ
백주부
주소복사
15-07-18 18:54
브로커의심신고
우선 지방빼는데는 유산소하시구 쳐진거는 근력을 해야 촥 붙어서 탄력있어보여요
토끼찡
주소복사
15-07-20 11:59
브로커의심신고
페이스북 찾아보면 나오는 운동들 따라하고 있어요~ 계속 따라하다보니 효과도 있는것 같구요 ㅎㅎ
Krabbit
주소복사
16-05-17 17:33
브로커의심신고
기아팔뚝 동영상 따라하시면 좋아요! 그리고 작은 아령들고 팔운동 해주셔도 팔뚝살 좀 정리되는 느낌 들어요~
커피먹는하마
주소복사
16-05-31 09:30
브로커의심신고
요가요 요가 요가 동작 중에도 팔뚝살에 효과가 좋은 운동이 있어요!!!
광고
이전ㆍ다음글LIST
글목록
앞니 라미네이트
은블리
안면윤곽지방
07-16
조회
577
2
댓글
안면윤곽 궁금증이여
맛동산먹자
안면윤곽지방
07-16
조회
777
2
댓글
팔뚝살 빼는 좋은 방법 있을까요??
바닐라라떼
성형수다
07-16
조회
1,315
10
댓글
더페이스샵 피지잡는수분쿠션 vs 토니모리 수분광체 쿠션
사랑해딸기
성형수다
07-16
조회
1,897
7
댓글
경락 다이어트 질문이요...
명수세끼
성형수다
07-16
조회
1,836
10
댓글
병원찾아삼만리
MORE
마이티성형외과의원
병원정보
의사정보
CCTV
4.3
평가
184
성형외과
|
서울
|
역삼동
|
의료진 1
Dr.박정흠
4.4
2년된 코 재수술하려 방문했었고 …
4.8
한 2-3년 전? 여신티켓 어플에…
전체
강남서연성형외과 상담경험 평가글
MORE
4.6
상담 가기 전에 시니컬하시고 무뚝뚝한 원장님 소문에 긴장했지만 오히려 편한 느낌에 차분하신 스타일이라 난 괜찮았음. 학구적인 느낌 물씬, 자료 많이 보여주시고 필요한 수술만 권해주심 상담 실장님도 사무적이면서도 친철하시고 전반적으로 병원에 대한 이미지는 좋았음
20 Minutes ago
하니성형외과 상담경험 평가글
MORE
4.0
일단 대기가 1시간 걸리고 의사쌤 굉장히 바빠보여서 수술하고 제대로 관리 받을 수 있나,, 걱정이 됨 상담도 원장님의ㅠ조급함이 느껴지고 더 친절하셨지만 마음은 가지 않았음 원장님 미감은 좋은편 세미아웃 창시자라고 하시면서 라인 잘 잡아주셨지만 내 이미지랑 잘 …
25 Minutes ago
리아이성형외과의원 상담경험 평가글
MORE
4.6
원장님 설명에 자세하고 눈에 대한 분석이 뛰어남 바쁘실텐데도 최대한 알려주려고 하시는게 느껴지고 라인도 계속 잘 잡아주심 상담실장님도 엄청 친절하시고 따뜻한 느낌 걸리는 점은 금액이 너무 비싸다는 점,, 생각했던 것보다 좀 쎄서 고민된다ㅠ
28 Minutes ago
예미안치과교정과치과의원 수술경험 평가글
MORE
4.0
병원 깨끗하고 상담도 잘해줘요 자연스러움을 추구하는 병원임 본인이 원하는게 있음 선생님이랑 얘기하면서 맞춰나가야함 저는 치아교정 발치로 했는데 넘 만족이어요 비발치하다 발치로 넘어갔는데 선생님은 굳이 발치를..? 이었지만 제가 발치해서 입 좀 넣고싶어서 진행…
1 Hours ago
새복음치과의원 시술경험 평가글
MORE
4.8
아기때부터 다니던 곳이라 벌써 거의 20년째넹 원장님 꼼꼼하고 손기술 좋으심! 우리 아빠 괜히 좀더 싼 다른데서 하고 엄청 불편해하고 후회하는중... 교합 엄청 잘 맞춰주셔서 난 모든 치과가 다 이런건줄 알앗는데 여기가 엄청 잘하는거더라..
3 Hours ago
포토&후기
MORE
보톡스(코어톡스) 100cc 후기
쁘띠/레이저후기
유픽
10:37
댓글 0
조회 5
좋아요 0
팔자필러 진짜 금방 꺼지네요
쁘띠/레이저후기
돒9
06:56
댓글 0
조회 35
좋아요 0
쌍수만 4번째...또 라인 비대칭..…
눈수술수술후기
주디전
01:35
댓글 8
조회 438
좋아요 0
난시 스마일라식 후기
시력교정후기 - 비앤빛강남밝은세상안과의원
룰루랄라점
01:24
댓글 0
조회 11
좋아요 0
복코 수술후 ...
코성형수술후기
포카리혼타스
06-28
댓글 8
조회 558
좋아요 0
청담별 비개방 하기전에 반드시 확인하…
코성형수술후기 - 청담별의원
조심하세요진짜
06-28
댓글 4
조회 355
좋아요 2
스마일라식 후기
시력교정후기 - 눈에미소안과의원
네모노
06-28
댓글 0
조회 17
좋아요 0
코원 일주일 후기
코성형수술후기 - 코원성형외과의원
푸푸푸바오
06-28
댓글 1
조회 412
좋아요 0
팔 무한람스 멍 너무 심해요ㅠㅠㅠㅠ
체형/바디성형수술후… - 부산365mc병원
밍유리
06-28
댓글 2
조회 316
좋아요 0
데이터삭제중
|
PC Viewer
|
LogIn
SUNGYESA
광고제휴
sungyesacom@gmail.com
Please LogIn
0
Sign Up
World Q&A
Nose Job
Eyelid Job
Facialbone Job
Jawline Job
Bomb Job
Bodyshaping Job
Petit/Laser Job
Find a Hospital
Find a Doctor
Sungyesa
PC VIWER
Login