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[성형수다] 힙업운동 팁
초긍정파워
작성 15.07.14 23:07:46
조회 1,038
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성형수다
다이어트
힘업운동 팁 공유해요!! 전 스쿼트 열심히 하는데 올리지 못하면 더이상 내려가지 않게
하는걸로...ㅜㅜ 다들 요즘 대세인 애플힙운동 어떻해 하나요...그리고 납짝 궁딩이
나오게 하는법도 알려세요... 힙업되고 청바지 이쁘게 입고 싶어요
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황금마차
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15-07-15 00:18
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요새는 엉덩이가 대세라고 하죠.. 스쿼드만 하면 앞으로만 나오지 옆으로는 안나온다고 하던데 요새는 셀프 운동으로 해서 집에서 쉽게 할 수 있는 운동법 다 나오니까 한번 찾아보시고 해보시는것도 좋은 방법인거 같아요~
hyesun
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15-07-15 07:20
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필라테스 다녀보세요! 정말 힘드면서 저는 효과도 굉장한거 같아요ㅎㅎ 집에선 게을러서 잘 안하게 되더라구영..
땅콩크림
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15-07-15 10:29
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필라테스에 한표요 ㅎㅎㅎ 힙업운동... 저는 집에서도 열심히 운동..ㅋㅋ 찾아보면 도움되는 운동법 많아요! ㅋ
바닐라라떼
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15-07-15 21:08
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스쿼트 꼭 하세요 이거만한 운동 없습니다. 이게 정말정말 힘들거든요? 효과는 직방입니다.
맛동산먹자
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15-07-15 21:14
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인터넷에 보면 운동 정말 많아요. 다 따라할 수 없을정도로 한가지 동작을 콕찝어서 그것만 열심히 하세요 꾸준한게 제일 중요하니까요
은블리
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15-07-28 18:32
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역시 스쿼트가 갑인거 같아요 .... 다른데 갈 필요도 없이 집에서 스쿼트만 열심히해줘도 힙업효과 제대로 나오는 거 같습니다 ㅎㅎ
쏘쏘냐
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16-05-26 15:10
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전 계단 오르기랑 런지랑 스쿼트 해요 주말에 등산하면 정말 운동 돼요!! 추천합니당 ㅎㅎㅎ
오나미나미
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16-05-31 10:43
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힙업은 스텝이죠 ㅎㅎ 계단오르기도 좋고 등산도 좋구요!!!
바닐라티라미수
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16-07-10 20:32
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다리에 추 달고 다리 높게 들고 걷기하시거나 벽잡고 다리 뒤로 들기요 ㅎㅎ 이게 힙업에 최고에요!!!
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