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[성형수다] 요가만으로 가능?
이가어
작성 15.07.06 15:29:20
조회 436
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성형관련수다방
성형수다
다이어트
제가 다이어트를 하려고하는데
식이요법이나 요거만으로 가능한가요?
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누리맘
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15-07-06 15:59
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네 몸무게에 따라 다르겠지만 식이가 70정도 그리고 운동이 30정도 영향을 준다 생각들어요 . 요가는 몸무게를 막 줄이는 운동이라기보다 라인잘잡고 몸의 균형다시잡는것에 집중하는 운동이라 유산소나 근력을 따로 병행해주시면 좋을듯합니다 .
뽀숑s
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15-07-06 16:23
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요가 6개월동안 해봤는데 요가는 유산소 운동이 아니라서 한계가 있어요.. 유산소 운동이랑 같이 해주시고 식이요법이랑 같이 진행해주신다면 뭐 효과가 있을꺼 같은데 요가만으로는 어렵고 근력운동이랑 플러스된 필라테스를 하시는게 좋을꺼 같네요..
핑크파스텔
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15-07-06 19:15
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저도 요가하고 있는 중인데.. 딱히 요가를 해서 살이 빠지는거 같진않아요 ㅠㅠ 요가는 스트레칭 개념이라 몸매라인을 잡아주긴 하는거 같긴 한데... 다이어트 목적으로는 좀 부족한 운동 같기도 하고 ㅜㅜㅜ
장미꽃한송이
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15-07-06 21:30
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이론상으로는 가능합니다만 먹지 않고 운동한다는 것은 실제로 불가능이지요 사람이 얼굴이 씨커매집니다.ㅋㅋ 불쌍할정도로. 어느정도 먹으면서 해야 건강하고 예쁘게 빠져요. 우리가원하는 것이 그것
빨간립스틱
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15-07-06 22:42
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요가만으로는 불가능이지요 요가 학원에 가도 다이어트 목적이라면 헬스와 함께 병행하라고 하더라구요
달콤한사탕
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15-07-06 23:00
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요가는 무조건 헬스와 병행해야 합니다. 둘의 단점을 보완해주는 것이 요가와 헬스 탄력과 라인을 잡고 싶으시다면 무조건 병행하세요~~
킴찌
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15-07-07 10:32
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식단조절 병행하면 어느정도는..
은정몽
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15-07-07 19:27
브로커의심신고
식이요법과 병행하시면 가능이야 하시지만 요가는 아무래도 한계가 조금 있지 않을까 싶어요ㅎㅎ 전 필라테스 추천해드려요!
우짜노흑
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15-07-07 23:09
브로커의심신고
저도 궁금하네요~ 여자는 다이어트 평생 숙제 인거같아요ㅡㅠ
해님은방긋
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15-07-08 14:56
브로커의심신고
식이요법은 확실히 효과가 있겠지만 운동을 요가만 하는건.. 좀 부족하지 않나 싶어요 ㅠㅠ 정말 요가가 좋으신거라면 차라리 핫요가 같은걸 해보심이 ^^!
가로수그늘
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15-07-09 13:48
브로커의심신고
요가가 살이 엄청 빠지긴 한대요 ㅎㅎ 몸매도 예뻐지고
오나미나미
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16-05-31 11:10
브로커의심신고
군살을 빼는 게 목적이면 되지않나요? 전 살이 많아 유산소도 해야된대요ㅠㅍ
바닐라티라미수
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16-07-10 20:28
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가능하죠 ㅎㅎㅎ 식이요법이랑 요가 같이하면 효과 두배에요
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