걷는운동하기에는 최고거든요?ㅜ
하루에 매일매일 빠른걸음으로 많이 걸으면
살 진짜 많이 빠진다고들엇는데요ㅜㅜ
저는 한 이틀정도해버리고 포기하게된답니다.
그래서,도데체 이살들을 어떻게빼야될지
막막하고 고민돼요ㅜㅜ
허벅지랑,팔뚝,배
이 세가지때문에.옷입는데 많이 지장이생겨요ㅜ
옷사러갈때두ㅜㅜ허벅지가두꺼워서
어떤바지든지 이뿌지가않아요ㅜㅜ
그리고 팔뚝두 좀 두꺼워서요ㅜㅜ
티가~ 맞긴맞지만 너무통통해보이구
이상해요ㅜㅜ
정말어떡해야할까요ㅜㅜ..저 끈기잇게 한가지방법으로
계속해서 다이어트할수잇는방법업을까요?ㅜㅜ.
그리구요ㅜㅜ저는 예를들어 돈까스를먹으러
가거나.음식점에 가서 음식을먹으면요ㅜ
다른사람들은 배부르면 미련없이남기지만
저는 못남기겟어요ㅜㅜ아깝다는생각도들구요그래서
무조건 다먹고나와요ㅜㅜ
그리고 먹을기회가생기면 그냥
다 먹거든요?
그래서 위가 엄청 늘어난거같애요ㅜㅜ
아정말어쩌면좋을까요ㅜㅜ
저에게 조금이라도 도움을주실분안계신가요ㅜㅜ
만약..방법알려주셔서 제가성공하는날,
완전-_-.만나서 한턱쏘겟습니다!!!!!!!ㅜㅜ
저도 작심삼일, 의지박약인데..
시간 조금내서 매일(바쁘시면 일주일에 3~4회) 줄넘기 1000개씩만 하세요~
제가 요즘 하고있거든요..전 모래주머니(한쪽당 0.5Kg)까지 차고 합니다ㅋ(시작한지 한..3주쯤..)
처음에는 1000개 다 하지도 못하고 죽을거 같더니만 이제는 매일1200개씩 하는데 많이 힘들지도 않더라구요..
원래 삼사흘.. 길어야 일주일정도만 힘들지.. 그 고비만 넘기면 오히려 즐기게 됩니다..ㅋㅋ
먹고싶은거 너무 참지 않는 한도내에서 조금씩 먹고 많이 움직이면 살은 저절로 잘 빠지니까..
꾹~ 참고 당장 오늘 저녁부터 걷기든, 줄넘기든 시작하시죠^^
살 조금 빠져도 정말 예뻐집니다~~ 꼭!! 꾸준히 열심히 하세요~!
SUNGYESA
