나는 고2때 처음 태어나서 다이어트를 해봤거든 그 전까지 말랐다가 고등학교 오면서 살이 찐 케이스라, 식단하는 방법도 서툴렀고 어려웠어 그런데 단 12주만에 20키로를 감량했어
예전엔 마름~ 날씬이었음에도 불구하고 얼굴살 때문에 나는 얼굴이 넙데데한가싶었거든 그런데 살 빠지니까 완전히 다른 얼굴형이 됨. 그만큼 다이어트가 성형보다 더 중요하다고 생각해
(반쪽이 됨)
몇 가지 꿀팁을 주자면 식단 초에는 진짜 극하게 운동x+관리하고, 적응기간이 지나면 그때부턴 운동+ 소량으로 섭취량 늘리기
이렇게 하면 안 빠질 수가 없음
그리고 첫 다이어트가 중요한 이유는, 이때 극하게 빼보지 않으면 계속 그 다음부터는 좌절하거나 성공할 수 없는 것 같더라구 만약 마음 먹었음 독하게 끝까지 전진해보자!
SUNGYESA
