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[성형수다] 코수술후 나보다 일찍 운동 시작한 사람
익명
작성 25.05.28 19:21:35 조회 250
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성형토크
자가늑 한지 이제 3주 좀 지남

수술후 이틀뒤부터 매일 1시간-1시간 정도 걸음 (일주일까지 부목 때문에 수치플ㅋㅋ)

그리고 2주차부터 매일 중강도로 (맥박 140-160bpm?) 1시간씩 유산소 조지는중

3주부터는 가볍게 헬스도 다시 시작함. 벤치/스쿼트는 아마 4주차부터 시작할듯

질문받음
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익명
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25-05-28 20:38
익명
작성자
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25-05-29 13:54
이요이이또리
[CODE : 2D203]
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25-05-28 22:41
익명
작성자
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25-05-29 13:56
냥냠냠냠
[CODE : 1C346]
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25-05-30 05:59
광고
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