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[성형수다] 식단좀 봐줘ㅠ
도리두리두
작성 24.10.22 09:30:12
조회 129
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성형관련수다방
성형수다
성형토크
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지금 180 60인데 저렇게 만들고싶어
식단
운동 매일 한시간
아침 오트밀 사과 단백질식빵 한개
점심 훈제오리 샐러드
저녁 저염 일반식+곤약밥
간식 달걀 닭가슴살 견과류
더뺄까? 늘릴까?
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[CODE : 2C06E]
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STREET01
N
[CODE : 8908D]
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24-10-22 09:34
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비밀글 입니다.
유니나반짝
N
[CODE : 43E39]
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24-10-22 09:41
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더 늘려야 될것같은데?..되게 말랐는데 뭐가 좀 있어야 지속할 체력도 되는거지
뽀에에에에엥
N
[CODE : 1A2AE]
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24-10-22 09:44
브로커의심신고
지금 너무 말라서 식단이 저게아니라 단백질 위주로 꽉꽉채우고 웨이트 위주로 꽉꽉채워야지 저건 다이어트..식단이잖아..
익명
N
[CODE : 4EB72]
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24-10-22 09:50
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트레이너한테 물어야지;; 이런건
피치힙
N
[CODE : 2B493]
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24-10-22 09:56
브로커의심신고
식단보다는, 웨이트 시간을 더 늘려야돼.
데자와투
N
[CODE : 1137A]
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24-10-22 10:10
브로커의심신고
훈제오리샐러드에 탄수화물 넣어주자 간식에도 탄수 넣어도 될것같음 나라면 샐러드에 현미밥 넣고 간식에 고구마 넣을듯 ㅇㅇ 위에 친구들말처럼 이건 다이어트 식단이고....남자고...근육만드는 목적이면 더먹고 운동해
김봉니
N
[CODE : 52443]
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24-10-22 11:10
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피티한다맼ㅋㅋ; 트레이너한태 물어봐
이융잉오
N
[CODE : 15B8C]
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24-10-22 12:00
브로커의심신고
근육만들려면 더 늘려야하지않아?
광고
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