SUNGYESA
WorldQ&A
Job Review
Hospital
Doctor
성예사
>
성형관련수다방
목록
쓰기
[성형수다] 습관적 폭식 해결한 예사 있어?
익명
작성 24.09.04 23:46:20
조회 491
글주소
성형관련수다방
성형수다
성형토크
항상 다이어트를 결심하더라도 언젠가 정신차리고보면 먹고싶지도 않은 음식 먹고 있더라고..
예전엔 스트레스 받을 때만 이랬는데 요즘은 그게 굳어져서 습관이 된 느낌?
그래도 먹고 나면 운동 빡세게 하고 담날 굶고 이래서
(체지방률이 더 중요하지만) 키뺴몸 110은 넘도록 유지중인데
이것도 5kg 쯤 찐거야.. 그것도 최근 두달동안ㅜ
다이어트 좀 각잡고 해보려고 해도 의지박약인지 잘 안되는데
폭식증이나 이런거 해결한 예사 어떻게 했는지 알려줄수 있어?
좋아요
0
[CODE : 31224]
브로커의심신고
[공지] 브로커 구분위해 존칭 사용 금지
[공지] 본 게시판의 가입인사, 등업문의는 자동 삭제 및 패널티 부과
[공지] A병원 어때요? or A병원 VS B병원 추천 질의 글은 무조건 삭제 (소수병원의 개인적인 질문 금지)
제발저요
[CODE : 33B7A]
주소복사
24-09-04 23:53
브로커의심신고
진짜못끊겠으면 약으로해결하던데 근데 최후의방법임
뒷밑트할래
[CODE : 33B9B]
주소복사
24-09-05 01:18
브로커의심신고
폭식은 결국 굶어서 오는거야 규칙적으로 먹는 습관, 천천히 씹어먹는 습관을 만들어야함
꿀떡시루떡
[CODE : 1A2D5]
주소복사
24-09-05 08:20
브로커의심신고
난 해결못함 ㅜㅜ 답답하다
휴
[CODE : 70C8E]
주소복사
24-09-05 10:13
브로커의심신고
난 인스타가서 핫하고 예쁜언니들 봐 동기부여 플러스 자극용
익명
[CODE : 45134]
주소복사
24-09-05 10:57
브로커의심신고
언젠가 정신차리고 보면 먹고 싶지도 않은 음식 먹고 있더라고... -> 정말 공감해 내일이면 지구 종말 일 것 처럼 오늘 아니면 못 먹는 음식처럼 먹고 배는 부른데 고통스러운데 오늘은 이미 글렀으니까 오늘은 먹고 내일부터 열심히 하자 !! 에서 내일이 오지 않더라고 거울에 비친 내 모습이 한심해
일서
[CODE : 334F8]
주소복사
24-09-05 17:18
브로커의심신고
나도 폭식증 오래 겪고 지금은 극복 중인데 내가 쓴 방법 알려줄게 1. 식단관리한다고 닭가슴살+밥 반 공기만 먹겠다 이렇게 생각하지 않았어. 메뉴는 탄단지 균형있는 선에서 내가 먹고 싶은 걸 골랐고 한 입을 적게 해서 오랫동안 먹는 연습을 했어. 이때 팁이라면 시원한 곳보다는 더운 곳에서 먹는 게 좋고 중간중간에 한숨을 팍 쉬어주면 좋아. 오래오래 씹다보면 먹는 것도 힘들다는 느낌이 오더라. 난 씹다가 멈추고 ‘아직도 음식이 반이나 넘게 남았네.. 언제 다 먹지’ 이런 생각 했어 더운 곳이 좋다는 건 내가 엄청 더운 날에 야구장 갔더니 음식이 입에 안 들어가더라고.. 더우면 입맛이 떨어지는 것 같아 2. 1으로 먹는 양이 조금 줄어들 때쯤 친구들이랑 여행가고 하면서 디저트 과자 이런거 진짜 왕창 먹었었는데, 돌아와서 보니까 체중이 안 늘었더라고! 디저트 한번 먹는다고 살찌지 않는다는 걸 실감하면 음식 강박이 줄어드는 것 같아. 다이어트할 때 당류 함량 매번 확인하면서 ‘이건 먹으면 안돼’ 하고 생각하다보면 나중에 입 터졌을 때 ‘이왕 입 터진거 오늘은 마음껏 다 먹는다’ 하고 폭식하게 되는데 가끔은 먹어줘도 큰일나지 않는다는 걸 아니까 더이상 폭식하지 않게 되더라. 크게 당기지도 않게 되고! 지금도 내 냉장고에 하겐다즈 케이크가 7조각 정도 남아있는데도 계속 안 먹고 있어ㅋㅋㅋ 3. 시간이 지나니까 먹는 거에 대한 욕심 자체도 줄어들었어. 예전에는 매 끼니 끝내주게 먹어야지 생각했는데 이제는 요리 과정 자체가 귀찮아지고 때마침 배민 배달비도 오르면서 배달도 끊었거든. 그러면서 요즘은 그냥 프로틴쉐이크+그릭요거트+그래놀라 아니면 소스닭가슴살+햇반 해서 먹어. 옛날이었으면 사람이 어떻게 저렇게 극단적으로 먹어.. 생각했을 것 같은데 다이어트하려고 먹는 게 아니라 다른 거 요리하기 귀찮아서 저렇게 먹는 거라서 이게 괜찮게 느껴지는 것 같아. 그리고 맛있어!! 식단은 진짜 맛있게 해야돼 뭐든지 지속가능하려면 처음부터 빡세게 시작하는 게 아니라 하나씩 천천히 습관을 잡아가야 하는 것 같아.. 나도 사실 완전히 극복했다 라고 하기엔 두 달 정도밖에 안돼서 여전히 불안한 마음은 있지만 도움이 되었으면 좋겠어
Cast
[CODE : 1C303]
주소복사
24-09-06 17:27
브로커의심신고
뭔가 입에 넣고 싶을 때 차라리 차 같은 거 취향별로 마셔봐. 살 안찌면서 새로운 재미도 있더라구
광고
이전ㆍ다음글LIST
글목록
눈 재수할까.??
수드
눈성형
09-04
조회
358
3
댓글
코성형 하려고 합니다.
뉴뉴냐23
코성형
09-04
조회
483
11
댓글
습관적 폭식 해결한 예사 있어?
익명
성형수다
09-04
조회
491
7
댓글
매부리 수술 받으니까 이미지 많이 바뀐거 같음
디아크네
코성형
09-04
조회
303
7
댓글
가슴 사이즈
댕찌
가슴성형
09-04
조회
320
3
댓글
병원찾아삼만리
MORE
서울페이스21치과병원
병원정보
의사정보
4.4
평가
170
치과
|
서울
|
역삼동
|
의료진 5
Dr.정한울
외 4명
안면윤곽
안면비대칭
양악수술
실리프팅
임플란트
3.8
성형외과도 가보고 구강악외과도 가…
4.8
대기 시간 별로 안 길었고 직원분…
전체
톡스앤필 안산점 시술경험 평가글
MORE
4.0
가본 톡스앤필 지점중 가장 케어 꼼꼼하게해주심. 마무리도 그렇구 특히 아쿠아필 생크림필 진짜ㅡ청담 샵이랑 비슷하게 해주심 근데 공장형이라 필러나 리프팅 레이저는 안받을듯 가격이다른곳보다 저렴하긴 했음 그래서 걍 보톡스는 맞을듯 싸니까!
21 Minutes ago
VS라인의원 강남점 시술경험 평가글
MORE
4.2
수입보톡스 강요는 없었고 권고는 있었음 대기있음.. 톡스앤필 상위버전느낌 약간공장식 느낌 나긴 함 그래서 리프팅은 여기서 안할듯 이마 사각턱 이렇게했고 참을만했음 빨리끝남 리쥬란은 진짜 너무아파서 울면서받음… 좀 비쌌음 의사쌤이ㅜ놔주시고 간호사가 피랑 눈물닦아…
26 Minutes ago
톡스앤필 천호점 시술경험 평가글
MORE
4.4
실장님들 다 착하고 시설도 좋음 인테리어도 이쁨 대기시간 있음 예약했는데도.. 아주머니들이 상담을 개애애애애오래함 인모드도 괜찮았음 근데 아쿠아필.. 비추천 다른 톡스앤필 지점 많이가봤는데 제일 건성으로 해주시는 느낌 ㅋㅋ ㅠ 인모드는 멍안들게 잘 해주심
31 Minutes ago
르로제의원 수술경험 평가글
MORE
4.8
복부 지흡했고 결과는 아주 만족 마취가 세다는 후기 많은데 마취 셌습니다 ㅠ 이건 내가 마취를 힘들어해서 그런걸수도.. 그래도 적지 않게 들인 금액인데 금액대비 결과가 아주 만족스러웠습니다. 다른데서 견적 받은거보다 비싸긴했고 당일 예약 강요해서 별 하나 뺐음
37 Minutes ago
위드유원일성형외과의원 상담경험 평가글
MORE
2.4
실장들 다 이쁨 근데 굉장히 불친절해서 들어가자마자 언짢았음 원장님 아주 자세하게 설명해주심 코박사 느낌 ? 다른 병원과 다르게 먼저 부작용 얘기도 해주신게 기억에 남음 음 그리고 원장님 말투가 좀 .. ㅋㅋ 뭐 수술만 잘해주시면 되긴 하지만 참고하실 분들은 참고하시길…
41 Minutes ago
포토&후기
MORE
팔 지방흡입 했어용…
체형/바디성형수술후…
녹차맛초코
00:40
댓글 0
조회 30
좋아요 0
10년만에 눈재수술 후기!
눈수술수술후기 - 땡큐성형외과의원
배가고파여
00:03
댓글 0
조회 119
좋아요 0
연골묶기만 한 후기 (8일차)
코성형수술후기
스마일꼬부기
11-29
댓글 4
조회 214
좋아요 0
앞턱 핀제거 후기
윤곽/FACE수술후… - 윤곽의정석성형외과의원
꼬부기잉
11-29
댓글 0
조회 109
좋아요 0
몽고주름 앞트임
눈수술수술후기 - 순플러스성형외과의원
에르쥬
11-29
댓글 0
조회 73
좋아요 0
양악수술 후기
양악/교정/치과 - 에버엠치과
에르쥬
11-29
댓글 0
조회 79
좋아요 0
복코마지막수술후기
코성형수술후기 - 옴므앤팜므성형외과의원
에르쥬
11-29
댓글 0
조회 92
좋아요 0
NP스킨부스터(무통리쥬란)로 물광피부…
쁘띠/레이저후기
초코초코짱
11-29
댓글 0
조회 46
좋아요 0
앞트임, 자연유착 4개월차!!
눈수술수술후기 - 제이티성형외과의원
햄깅깅
11-29
댓글 1
조회 154
좋아요 0
데이터삭제중
|
PC Viewer
|
LogIn
SUNGYESA
광고제휴
sungyesacom@gmail.com
Please LogIn
0
Sign Up
World Q&A
Nose Job
Eyelid Job
Facialbone Job
Jawline Job
Bomb Job
Bodyshaping Job
Petit/Laser Job
Find a Hospital
Find a Doctor
Sungyesa
PC VIWER
Login