<최근 장마 사이 날 좋았던,,><산책>운동할 체력은 안돼서 산책만 주구장창 하고 있는 다이어터입니다.. (그래도 8킬로 이상 2달 반 만에 뺐어요!)
근데 많이 걸어서 그런가 근육 안 생기고 지방이 잘 빠지는 거 같더라고요?
다들 유산소 하라는데 이유가 있었어요.. ㅋㅋㅋ
저는 아침 20분 강아지랑 산책 점심에는 일정 때문에 서울 동네 한 바퀴하고 저녁에 또 산책 20분 동안하면 하루 만보 이상은 뚝딱 걷는 거 같아요.
가끔 날씨 좋다 싶으면 러닝도 살살해주는데 거의 그냥 걷는다고 보면 됩니다 ㅎㅋㅎㅋ
가끔은 헬스장 가서 스트레칭이나 맨몸 운동도 해주는데 이 루틴도 은근 살이 쭉쭉 빠지는 거 같아요.
꾸준히 오래 다이어트 하시는 분들한테는 이 패턴 추천드려요!
우리 모두 다이어트 성공합시다~!
SUNGYESA
