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[성형수다] 약 4개월 스피닝하는 중인데..
이리와봐
작성 18.10.26 22:58:31
조회 326
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성형관련수다방
성형수다
다이어트
확실히 운동은 제대로 하는 느낌입니다
근데 걱정이 허벅지에 힘들어가는 느낌은 좋지만 페달돌릴 때 무릎을 지속적으로 쓰고, 허리를 굽혔다 폈다하는 동작이 너무 많아서 걱정이에요. 다 하고나면 확실히 허리가 뭐랄까 근육통인지 신경통인지 모를 뻐근함이 있구요.
근육은 쓸수록 발달하고 연골은 쓰면 쓸수록 닳는다고 하는데...@.@..?
스피닝 장기적으로 하기에 좋은지 의문입니다.
근육이 잘 붙는 체질이고 살이 많다는 소리를 듣진 않지만 말랐다는 소리도 안듣는 정도고, 과한 다이어트는 욕심없어요
이번 분기만 하고 운동 종목 바꿔보려 합니다. 빡시게 할수있는 운동 추천해주실 수 있나요?
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하우스와이프
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18-10-27 02:35
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전 에어로빅이나 이런 막 소리지르며 에너지넘치게 하는 운동 자체를 별로 안 좋아해서 그런지, 스피닝때 강사들이 추임새넣어주고 빠른 음악에 한번씩소리도 질러가머 타는 스피닝이 별로였어요. 지루하고 재미도 없고...ㅠ. 힘든거보다 재미가 없어서 못 다니겠더라구요. 50분을 견디다 견디다 오는 기분이라 핫요가추천드려요
인천원주민
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18-10-27 12:32
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스피닝 4개월 대단하시네요~ 저도 한 두달하다가 근육통도 근육통이지만 체력이 안되는지 따라가질 못해서 관뒀는데ㅜㅜ 그룹 피티는 어떠세요? 그룹은 엄청 빡세면서도 같이하는거라 승부욕? 붙는다던데 ^^;
godrnt****
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18-11-02 14:37
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스피닝하시구 살은 마니빠지시지않으셧어여?!
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