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[성형수다] 힙업운동 효과 좋은거 뭐있나요??ㅠㅠ
아홉시삼십분
작성 18.08.19 23:55:20
조회 396
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성형관련수다방
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엉덩이가 뭔가 다리길이에 비해 쳐진거 같아요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 짧은 반바지 입어도 엉밑살이 더 잘 보이는거 같구 그래요ㅠㅠㅠㅠㅠ 말라서 엉덩이에 안그래도 살 없는데 쳐지기까지 해서 거울보기 싫어집니당... 좋은 운동 뭐있을까요
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뮤무
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18-08-20 00:28
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전 스쿼트가 젤 효과 있었어요!
pr****
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18-08-20 00:57
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제이제이 다이어트 추천해요! 유튜브에 검색하면 무료 영상도 나오는데 따라하고 효과 많이봤어요!
루스터
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18-08-20 02:11
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스쿼트를 지속적으로 하는게 좋은거같아요~
누누니누
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18-08-20 02:53
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스쿼트 진짜 좋아요~ 마른 타입이시면 근육 생기는거 바로 보여요
ryoko****
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18-08-20 03:22
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저도 고민.....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 셀룰라이트랑 판판한 엉덩이때문에 ㅠㅠㅠㅠ
하리이이이
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18-08-20 05:56
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스쿼트만한게 없죵?... 스쿼트도 여러 종류가 있으니 유튭으로 찾아보세유!
아이린닮자
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18-08-20 08:03
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스쿼트랑 누워서 다리번쩍드는거요
노즈필터
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18-08-20 08:35
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누워서 다리드는거랑 뒷다리로 하는 런지요 스퀏은 자세 잘못하면 앞벅지도 같이나와요
대한민국해뱀
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18-08-20 09:53
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데드리프트랑 스쿼트요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
도레미
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18-08-20 10:28
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저도 스쿼트 열심히해봐야겟네요 ㅋㅋ
쥬만지야
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18-08-20 12:24
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모든 여자들의 고민인거가타여.. 진짜 엉밑살 ㅠㅠㅠㅠ 전 요즘 유튜브보면서 홈트하고 있는데 보기엔 쉬워보여도 막상 해보면 3세트 이상 하기 진짜 어렵다는..ㅋㅋㅋㅋ
mangcoo
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18-08-20 12:31
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제 기준 스쿼트가 짱인거같아요 ,,계속 하기가 어렵긴하지만 ,,
jannabi92
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18-08-20 13:00
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저는 안 그래도 하체 짧은데 엉덩이까지 처져서 요즘 힙업 운동하고 있어요 스쿼트랑 엎드려서 뒤로 다리 드는 운동이요!
읎읎
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18-08-20 14:50
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힙쓰러스트 두 효과좋다네요
유리니진
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18-08-20 16:02
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스쿼트 런지 사이드스쿼트
ㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁ
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18-08-21 20:29
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스쿼트를 꾸준히 하는게 진짜 좋은거같아용!! 처음엔 몰라두 3개월 지나니까 효과가 눈에보이더라구요 ㅎㅎㅎ
qnru****
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18-08-22 13:59
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진리의 스쿼트 + 런지!! 이소라의 하체운동도 추천
개톡
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18-10-12 11:40
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