예사들 안녕!!!!
성예사에서 도움을 진짜 많이 받았고 나도 좀 도움이 되고자 나름 꿀팁 아닌 꿀팁 공유해!
참고로 나는 멍과 붓기가 진짜 심한사람이여
아침 낮 밤 붓기가 다다르구!! 멍은 그냥 나도 모르는새에 막 들어있고 그래ㅠㅠ 피부도 얇아서 잘 들어
그런 내가 지난주 토요일에 쌍수(자연유착+윗트임)를 하고왔는데 ^^ 상상이상이더라구
나처럼 힘들어할 예사들을 위해 내 과정이랑 팁을 좀 공유하려구!!

❤️멍 케어❤️
1. 브루나(당귀수산류)
 -> 약국구매! 붓기약들과 함께 일3회씩 복용해줬어!
2. 마그네슘, 종합비타민
 -> 마그네슘과 비타민이 혈액순환에 많이 도움이된데! 먹으면 뭉친멍을 좀 풀어준다는 글을 봤어
3. 온찜질
 -> 하루에15분씩 5회이상은 해줬어!
4. 멍연고/멍크림 + 마사지!!!!(이게 제일중요해)
 -> 약국구매! 온찜질 후에 10분이상 멍연고로 마사지 해줌! 일 5회이상
눈가에 발라야하기 때문에, 아기들이 바르는 순한 멍연고랑 얼굴에도 발라도 되는 멍연고 2개 같이 사용!
면봉이나 눈가마사지하는 아이봉 같은걸로 멍을 둥글리면서 연고로 마사지해줘!
수술부위는 직접적으로 닿으면 안좋으니까 아물면 순한 멍연고로 면봉에 발라서 살살살~문질러줘!

이게 진짜 효과를 많이 본거같애
내가 먹은것들도 분명 도움을 받았겠지만 멍연고로 마사지하니까 뭉친 멍들이 점점 주변으로 퍼지면서 연해지더라고!
퍼지는게 보이는건 심각해보이지만 그게아니라 멍은 주변으로 풀리면서 빠지는거야! 그러니까 조금만 참고 계속 꾸준히 해주면 나처럼 좋아질거야!!
진짜 내가 멍때문에 검색에 검색 노력에 노력 안한게 없으니까 진짜 나믿고 해줘!!!
상담실장님도 실밥풀러간날 나보고 너무 놀랬는데 4일만에 거의 노란멍으로 빼온걸 대단하게 보시더라구ㅎㅎ
나도 내가 기특해..ㅋㅋㅋㅋㅋ
 

❤️붓기 케어❤️
1. 뉴베인, 트립라인
 -> 약국구매! 다들 붓기약은 알고양!! 이것두 사서 꼭 먹어줘 일3회씩 복용했어!
2. 늙은호박즙
 -> 이건 다들 먹고 안먹는거보단 낫지않을까.. 심리적인 마음에서 하루에 4개씩 먹었엌ㅋㅋㅋㅋㅎㅎ..
3. 꿀+녹차
 -> 전에 연예인들이 샵에서 붓기때문에 메이크업받으면서 이렇게 많이 마신다고 하더라고, 하루에 1L 마셨어!
4. 저염식사
 -> 진짜 최대한 최대한 저염으로 먹어줬어! 건강하게!! 그러니까 많이 붓지도 않더라! 최대한 인스턴트 노노!!
다이어트 한다는 마음으로 조금 조절해보자 먹는거 ^^*
5. 산책!!!!!!
 -> 나 진짜 하루에 2시간씩 걸었어! 2-3번에 나눠서 아파트단지 주변뒷동산 루트 바꿔가면서 하루에 여러번 산책했어!
그러니까 하루하루 붓기가 쏙쏙 빠지더라!!

아 참고로, 붓기레이저는 수술병원에서 해주잖아?
최대한 많이받아! 해준다는데로 받아! 귀찮아도 산책하러간다 생각하고 받아! 움직여 최대한 몸을!!ㅋㅋㅋㅋ
이런의미로 받는거 괜찮다 생각해,  안하는거보단 낫지않을까???
이뻐지려면 돈도 많이들고 귀찮아두 해야하자나?
내가 진짜 하루에 2-3시간이고 산책할수있다 싶으면 안가도되겠지만 그게 아니면 난 받는거 추천해!


위에  모든것들이 종합적으로 작용해서 내가 효과를 많이 본것같아
아직 붓기는 나도 더 더 관리해줘야하지만 내가 열심히 고생하고 수술한건데 같이 이뻐지고 잘됬으면 하는 마음에 공유해봤오! ㅎㅎ
그래도 최소4-5일은 투자해야하지만, 진짜 막막하게 생각하고 검색해도 어찌할지 모를때 내글이 예사들한테 도움이 됬으면 좋겠어!
긴글 읽어주어서 고마워!
이뻐지자 예사들아 화이팅!