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[성형수다] 다이어트할때 먹는거보다 정말 운동이 중요한듯합니다.
daniel
작성 18.07.07 00:15:01
조회 356
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성형관련수다방
성형수다
건강기능식품
주변에 다이어트한다고 먹는것만 줄이시는분들 계시는데..
운동을 해야 빠집니다...
제 친구도 한달동안 스트레스 받으면서 먹었는데
결국 1키로 빠짐....
꾸준하게 운동하셔야 지방도 빠지고 근육도 이쁘게 잡혀서
탄력있는 몸이 되는듯해요. 거기다 먹는거까지 추가하시면..
저는 닭가슴살이랑 채소 많이 먹습니다.
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꾜양
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18-07-07 00:40
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운동이 중요하지만 식단관리 안하면 다이어트가 안되는게 함정이죠...ㅠㅠ 쉽게쉽게 살고싶네여..
씨크릿머리띠
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18-07-07 00:43
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무릎과손목이안조아서근육운동도잘못하고있습니다..저는막막하네요 ㅠㅜ
또모도
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18-07-07 04:52
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먹는거7 운동3 이라고 많은 트레이너가 말하더군요.
고요
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18-07-07 06:15
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다이어트는 나이들수록 어렵네요
오뎅탕
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18-07-07 11:41
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맞는말 저는원래 채식주의자라 고기잘인먹는데 날씬하단소린못들음...
읭
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18-07-07 14:23
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맞아요 ㅎ 운동이진심중요한듯요ㅠ
cyworl****
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18-07-07 19:55
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전 먹는게 중요하다고 생각하는 1인
xkdbfe
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18-07-07 21:08
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결국은 많이 운동하고 적게 먹는게 최선이죠..
djsi
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18-07-07 23:16
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그래두 먹는게 70 운동이30인듯요
퓨레
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18-07-08 18:29
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먹는 칼로리보다 소모되는 칼로리가 많으면 자연스레 빠지니 맞는 말이죠ㅎㅎ
응vl
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18-07-12 10:06
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맞아요 같이해야하는거같아요 식단조절만하면 라인이 이쁘게 되지는 않더라구요 ㅠ결국 라인만들어주는건 운동뿐..
토레타
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18-07-16 16:11
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예전에 트레이너분이 다이어트는 식이가 8할인데 적게 먹는게 아니라 살찌는걸 안먹어야한다고 그러시더라구요.. 너무 적게 먹으면 대사량도 떨어지고 운동해도 근육이 안붙는다고..
지워ㅣ니ㅣㄴ
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18-07-18 13:15
브로커의심신고
전 먹는게 더 중요하다고 생각해요.. 평소대로 먹고 운동하면 건강한 돼지가..
정성원
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18-07-22 17:40
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그리고 무산소도 중요해요 근손실 일어나면 나중에 근육키울때도 힘듭니다
던넝ㅎ
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18-08-16 15:42
브로커의심신고
오호 깨알 정보 감사합니당~~~^^
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