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[성형수다] [남자] 성형전 다이어트 완료했어욥
변태꿍
작성 18.07.01 05:52:18
조회 358
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성형관련수다방
성형수다
다이어트
28살이고 177cm 에 81kg 정도였습니다..
식욕이.너무좋아서 ㅠ
아이스크림1통을 저녁자기전에 다먹고자고 그랬어요.
3달전에 수술전 다이어트 결심했고...근력운동과
유산소운동 병행했습니다!
지금은 67kg 정도되구요!
3달내내 3끼 다이어트도시락 + 끼니마다 닭가슴살 100g
하루 총 300g 섭취했습니다. 다이어트도시락은 3끼
다 합쳐서900kcal 구 월~금.배달해줬어오.
밤에 먹는거 참는게 진짜힘들었는데....
그럴땐 편의점가서 곤약젤리(9칼로리짜리)나
훈제계란하나먹고 참거그래도안되면 닭가슴살 더먹었어여
월~금 도시락빼고도 토일은 아침점심 밥반공기에
저염으로한 반찬먹고 저녁은 샐러드먹엇어요.
탄산음료 너무먹고플땐 제로콜라먹거나 탄산수먹었습니다
보상데이라고 먹고픈거 먹는날은 따로안두고
정확히 한달에2번. 2끼정도만 피자나 치킨먹고픈거먹엇어요
허리사이즈는 36정도에서 현재 29정도됩니다
다음주화요일 수술인데 잘되었으면 좋겠어요 :)
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문장군
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18-07-01 09:23
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우와 의지 대단하시네여^^ !멋집니다
김지안
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18-07-01 10:27
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의지력 대단하신듯 하네요 ㅋㅋ
씨크릿머리띠
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18-07-01 10:50
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와식이요법 대단하게하셨네 ㄷㄷㄷ
에잉그
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18-07-01 12:11
브로커의심신고
헉 너무 부러워요.. 성형전에 확실히 다이어트를 해야하는건가용...
마황조
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18-07-01 13:10
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오 ㅋㅋㅋㅋ 대단합니다.
shinae89
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18-07-01 13:33
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와 먹고싶은거 참는게 젤 힘들던데 잘 참으셨네요 대단하세요!! ㅎㅎ 수술잘되시길 바랄게요^^
꽃향수
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18-07-01 14:50
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와엄청빼셧네요 대박이다
얼씨구
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18-07-01 15:29
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와 대단하시네요~ 저도 수술하려고 다이어트 중인데 저는 한달동안 3kg뺐는데,,, 3주때가진 빠지다가ㅏ 더이상 안빠지네요~~ 언넝 빼야 수술날짜를 잡을텐데,,,부러워요~!! 수술 잘되시길 빌어요!!
코코코콬
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18-07-02 04:23
브로커의심신고
와 진짜 너무너무 고생했어요ㅜ 수술도 꼭예쁘게 잘 되길 바래요!
공책
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18-07-06 00:21
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감량 이후에 수술이 더 효과적이라고 하니 잘 되시길 응원합니다.
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