단기간에 다이어트 하는 방법

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[성형수다] 단기간에 다이어트 하는 방법?

Tsts

작성 18.06.30 19:41:08 조회 1,269

성형관련수다방

성형수다

다이어트

제가 8월 전까지 살을 10키로 정도 감량해야 하는데 어떻게 해야 뺄 수 있을까요?? 굶는 것도 해봤는데 너무 굶으면 나중에 식욕이 터지구.. 탄수화물 너무 안먹어주면 나중에 그것도 한꺼번에 폭식 하더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ

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대인기피증탈출

고기만먹으니까엄청빠졋어요

18-06-30 20:56

Tsts

작성자

[@대인기피증탈출] 고기만요?? 닭가슴살??

18-06-30 21:53

쭌E

단기간에살빼는건굶는것밖엔없던데 건강한방법일수록시간은걸리지만요요를줄이고 안건강한방법일수록...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

18-06-30 21:43

덕구9

1일1식에 운동,,이 답인듯해용

18-06-30 22:57

zxc333

물 많이 먹구 식단조절하시면서 조금씩 먹으시면 살 많이 빠지실꺼에요!!

18-07-01 00:22

규르미

진짜 굶어서빼는건 다시 폭식이와서 더찌드라그영 ㅠㅠ
적당히먹어가명서 하는게 답인거같아용

18-07-01 00:25

camellia12

매 끼마다 평소 먹는 양의 기본 3분의 2~ 절반으로 줄여서 드시고
고열량 식품은 먹지 마세요. 특히나 군것질 종류요..
과일이나 견과류도 많이 먹으면 독이니 적당히 대체해서 드시고
답은 식이조절 + 운동입니당 운동
지금 몸무게가 조금 나가는 편이라면 10kg 빼기 8월전까진 가능할 것 같은데
뭐 50대 몸무게인데 10kg 빼려는 거면 시간이 좀 더 걸릴수도 있어여
근데 진심으로 독하게 빼면 한달반으로도 가능

18-07-01 01:57

Tsts

작성자

[@camellia12] 단거 정말 좋아하는데 끊어야겠네요 ㅠ

18-07-01 04:10

꽃향수

하루1시간파워워킹 1일1식이요

18-07-01 01:57

Tsts

작성자

[@꽃향수] 낼부터 실천해볼게요!

18-07-01 04:09

000099

너무 단기간으로 굶어서 빼면 나중에 조금만 먹어도 살 확확찌더라고요ㅠㅠ 너무 무리하지 마세요

18-07-01 03:20

Tsts

작성자

[@000099] 잉 걱정 감사해요 ㅠㅠ

18-07-01 04:10

배뚱지

사실 안먹는게 답이긴해요....

18-07-01 04:55

qawsedrf

전 점심 한끼 먹고 픈것먹고 저녁은 안먹고 수영다녔을때가 제일 많이 빠졌어요. 일단 식이가 팔십프로인것같아요.

18-07-01 09:07

문장군

단기간은 사실 안먹는게 최고져

18-07-01 09:27

씨크릿머리띠

진짜 연예인들은 걍 쌩으로들 굶더라구요 ㅋㅋㅋㅋ

18-07-01 11:01

Tsts

작성자

[@씨크릿머리띠] 저도 쌩으로 굶어봤는데 살빠지는데에 직빵이긴 해요

18-07-01 13:01

에잉그

사실 그렇게 단기간에 빼려면 정말 초절식과 고강도 운동을 병행해야하지 않을까 싶습니다........ 그렇게 빼고 나면 관리도 빡세게 해야겠네용

18-07-01 12:13

Tsts

작성자

[@에잉그] 그러다 기절해본 적 있어서 무섭긴 하네요 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ

18-07-01 13:01

얼씨구

개인pt받으세요~~ 운동하루에 2~3시간씩 매일해야 그정도 빠져요~몸무게는 5~7키로 바져도 라인은 10키로 빠진거처럼될거에여~

저는 홈트로 한달에4kg바졌는데,, 그이상해도 모뭄게는 안줄더라구요~ 대신 라인은 달라지긴해요~

18-07-01 15:40

Tsts

작성자

[@얼씨구] 팁 감사해요!!

18-07-02 01:16

롱롱이368

그냥 최대한 탄단지 적당한 비율로 소식하고 많이 움직이는 게 정석인 거 같아요ㅠㅠ 말론 쉬운데 하기가 너무 어렵

18-07-01 23:43

민들레2

정말 단기간은 굶는거 밖에 없어요.. 저는 급히 빼야할때 레몬디톡스 먹곤해요

18-07-02 14:20

식걸빵

다이어트는 단기간에 하는게맞다는분들도있고 아니란분들도있고 ㅠㅠ 저는근데 단기간에하는건맞다고보는데 한동안안먹으면 폭식하고 그러는 스타일이라서... 다이어트 시작하면 몇개월이라고 잡아두고 일주일에함번 먹고싶은거먹는날을정해서먹는거같아요

18-07-02 20:23

Tsts

작성자

[@식걸빵] 전 성격이 급해서 오래 기간잡고 하는 다이어트는 절대 못해요 ㅠ

18-07-03 01:46

이유정

저도 지금 한달에 거의5키로뺐는데요!!저는 우선첨부터 막굶거나ㅈ바로운동하지는않았어요ㅎㅎ제가항상 다이어트한다고 막 굶고운동하고하니까 밤되면 배가더고파져서 오히려폭식하게 되더라구요 그래서 한주동안은 서서히 먹는양줄이고 야식끊고 좀 식욕이사라진후부터는 닭가슴살먹으면서 가볍게운동했어요ㅎㅎ그러니까 5키로정도 빠져있더라구요!!여름에 다이어트성공해봅시당!!

18-07-02 23:52