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[성형수다] 다이어트 플랜
beloved
작성 18.05.28 01:17:07
조회 260
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성형관련수다방
성형수다
성형토크
학기중
아침 일반식
점심 일반식
간식 견과류
저녁 일반식
운동(스트레칭(재활운동) - 워밍업 - 근력 - 유산소 - 스트레칭)
운동후 오트밀 + 닭가슴살, 보충제
종강 후
1. 닭가슴살100g + 고구마 한주먹크기 + 토마토or각종 채소 + 과일
재활운동
2. 닭가슴살 100g + 고구마 한주먹 + 토마토or각종 채소
3. 간식 닭가슴살 100g + 고구마 한주먹 + 견과류 한줌
4. 닭가슴살 100g + 오트밀 40g + 두유 + 채소
스트레칭 - 운동 - 스트레칭
5. 닭가슴살 100g + 보충제1스쿱 + 고구마한주먹 + 채소약간
방학 개이득!
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이뿐ㅇ이
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18-05-28 01:56
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다이어트 꼭 성공합시다!!!
beloved
작성자
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18-05-28 02:38
브로커의심신고
[@이뿐ㅇ이] 화이팅입니다!!
지워ㅣ니ㅣㄴ
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18-05-28 09:53
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다이어트 꼭 성공하세요!
똥글
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18-05-28 10:50
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다욧 화이팅!!!ㅎㅎㅎ
문장군
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18-05-28 10:58
브로커의심신고
저도 다이어트..중이에요
리이니
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18-05-28 11:23
브로커의심신고
방학때는 밥 제대로 안 챙겨먹어서 알아서 살이 빠져요 ㅋㅋㅋㅋ
죵죵이
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18-05-28 15:49
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대단하시네요 식단 조절이 젤 힘들던뎅
미미짱
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18-05-28 16:52
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식이가 제일 힘들어요 ㅠㅠ
광고
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병원들어갔는데 데스크탑에 직원분들도 아주친절하셨고 보기보다 병원도엄청크고 의사선생님들도 많더라고요 그리고무엇보다 치료하시는데 엄청꼼꼼하게잘해주시고 말도아주재미있으시게하셔서 치료받으면서 기분좋게했네요ㅎㅎ자주이용해야겠습니다 만족진짜로너무되네요!!
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