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[성형수다] 다이어트 하고 계시는 분들 식이조절 잘하고 계신가요?
예은이
작성 18.05.08 12:33:16
조회 298
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성형관련수다방
성형수다
다이어트
요새 살이 너무 급격하게 쪄서...
다이어트 하려고 하거든요. 근데 과체중이라 운동부터 시작하면 관절나갈 것 같고..
그래서 식이조절부터 하려고 하는데 식탐이 문제네요......
식이조절 하고 계시는 분들은 어떻게 하고 계시나요?
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미미씨
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18-05-08 15:02
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아침에 그린스무디나 요거트먹고 점심은 일반식 저녁은 닭가슴살이나 요거트먹고 운동1시간~1시간30분 하고있어욤
왔썹
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18-05-08 15:04
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일단 6시 이후에는 안먹어요
다이아
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18-05-08 23:58
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[@왔썹] 배고파서 잠이 안오던데!!
girl0607
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18-05-09 11:27
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식탐이 진짜진짜 많아서 저는 그냥 이악물고 참았어요 오늘까지만참자..오늘까지만참잨ㅋ 이러면서 일주일버티거 한달버티규...
쁔ㅋ
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18-05-09 15:01
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아 다이어트를 하려고 병원갔는데 의사가 평소에 너무 적게 먹는다고 밥을 더 먹으래요.....
awsome1
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18-05-12 15:27
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아침은 과일 점심은 일반식 저녁은 닭가슴살 + 야채 등등 이런식으로 먹는 게, 더디게 빠지지만 요요가 쉽게 안온대요~이 식단을 유지하기 쉬워서! !!
단비
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18-05-21 23:15
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저는 죽어도 운동하기 싫어서 안먹어요.. 하루1끼나 계란만 먹고 최근에 깔라만시 7일 먹어서 50에서 46찍고 유지중이에여
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