하체비만 > 성예사

성예사 > 성형관련수다방

쓰기

[성형수다] 하체비만..

초콩

작성 18.04.17 15:22:22 조회 1,228

성형관련수다방

성형수다

다이어트

하체 비만에 효과적인 운동 아시나요ㅠㅠ 식이 조절이 가장 중요하다지만 허벅지랑 승마살은 정말ㅠㅠ
다리 살찌는거 알면서도 두고보다가 요새는 옷살때마다 망설여져서 우울해요..
제일 스트레스인건 승마살.. 슬랙스던 일자바지던 스키니던 너무 안이뻐보여요..

초콩님의 작성글 더보기

[공지] 브로커 구분위해 존칭 사용 금지
[공지] 본 게시판의 가입인사, 등업문의는 자동 삭제 및 패널티 부과
[공지] A병원 어때요? or A병원 VS B병원 추천 질의 글은 무조건 삭제 (소수병원의 개인적인 질문 금지)

까꿍

승마살이 먼가요? 허벅지 안쪽 말하시는건가요?
하체운동엔 스쿼트가 좋은걸로 알고 있어요

18-04-20 16:53

초콩

작성자

[@까꿍] 골반 밑 허벅지 바깥쪽 튀어나온 살이요ㅠㅜ젤 고민입니당 승마살이 심해지니까 바지 핏이 정말 안이뻐요

18-04-21 02:04

색연필

저도 상대적으로 허벅지 살이 많은 편인데
스쿼트랑 매일 아침 밤으로 운동장 한시간씩
꾸준히 걷고 달리니까 정말 빠지긴 하더라구요!
뭐든지 꾸준히 한달이상은 해야 태가 나는 것 같아용

18-04-21 02:11

초콩

작성자

[@색연필] 그쵸 꾸준히가 젤 중요하죠ㅎㅎㅎ밤에 운동장 도는게 꾸준히 하기에도 좋은것같아요! 감사해용

18-04-21 16:24

부에쿠에

스쿼트, 런지, 데드리프트

18-04-21 10:52

초콩

작성자

[@부에쿠에] 감사해요

18-04-21 16:23

183849494

허벅지 안쪽은 진짜 박봄다리운동이 좋은 것 같아요

18-04-21 20:58

초콩

작성자

[@183849494] 열심히 하려고 노력중입니당ㅜㅜ

18-04-22 00:45

코랄자몽티

저는 너무나 심한 상하체 불균형 코끼리형이라서.. 요즘은 그냥 우울하고 움직이기도 싫고 그렇네요.. 움직여야 살빠지는거 알고있는데도 ㅠㅠ 얼른 기운났으면 좋겠어요 저 요즘 안하긴 하지만.. 예전에 다이어트할때 골반교정스트레칭하면 하체 순환에 좋은것 같더라구요

18-04-21 23:06

초콩

작성자

[@코랄자몽티] 저두여ㅠㅠㅠㅠ하체 진짜 중요하져 요새 치마고 바지고 입는게 스트레스..

18-04-22 00:46

땡이땡구

클라우디아 하체편 추천이요!

18-04-22 00:48

초콩

작성자

[@땡이땡구] 감사합니당ㅎㅎ

18-04-22 13:19

호오오

마일리 하체 운동햐보세요 대박이예요

18-04-22 22:59

초콩

작성자

[@] 오 감사해요 효과 많이 보셨나요..? 정말 힘들고 효관 좋다던데.. 요새 스트레칭이랑 붓기빼는걸 더 열심히 하고있는데 이것도 괜찮은 것 같아요ㅎㅎ

18-04-22 23:06

후후

유튜브에 하체운동쳐보시면 많이 나와요 꼭해보세요

18-04-22 23:12

초콩

작성자

[@후후] 유튜브 좋은영상 많더라구요 감사해요!!!

18-04-22 23:13

에베뱁뱀

가장 확실한 방법은 헬스장 트레이너와 상담하여 운동법과 식이요법을 추천드립니다.

18-04-23 03:21

초콩

작성자

[@에베뱁뱀] 그게 확실한 방법이긴 할텐데 헬스장을 꾸준히 다닐수 있을지가ㅜㅜ감사합니다

18-04-25 01:12

미소23

저도 하비에요 살찌면 엉덩이 커짐 ㅜㅜ

18-04-24 15:05

초콩

작성자

[@미소23] 그쳐 그게 골반 틀어져서 그럴수도 있대용..

18-04-25 01:13

민미민미

스쿼트....! 근데 운동종류 짱 많고 대표적인것도 아는데 너무 힘들어서 저는 포기했어요 ㅠㅠ그냥 스쿼트만 하기로...

18-04-25 01:30

초콩

작성자

[@민미민미] 스쿼트 자세 유지하기가 넘 힘들더라구요..제대로 하는게 중요하다던데ㅠㅠ

18-04-26 00:24

민미민미

[@초콩] 근데 진짜 조금씩 하면 점점 늘어요! ㅎㅎ 어느순간 몸도 가벼워지는 것 같아요!

18-04-28 01:03

초콩

작성자

[@민미민미] 감사해용ㅜㅜㅎㅎ

18-04-29 00:48

이전ㆍ다음글LIST

ㅇㅈ 벨카이라 일반 윤곽주사랑 다르지요

하체비만..

초콩

성형수다

04-17

비중격만곡증 수술과 융비술을 병행하시는 분들은 참고하실만한 내용입니다.

병원찾아삼만리

의료진 2

1.0

분명히 비염수술까지 받았는데 비중…

2.8

비개방으로 코수술 상담 받았는데.…

전체

황순정구강악안면외과치과의원 상담경험 평가글

3.4

의사선생님이 워낙바빠보이셔서 상담을 잘 했다 라는 생각은 별로 안들지만 실력 좋으시다고는 익히 들어서 만족은 합니다 질문도 받아주시면 좋겠다고 생각했지만 질문은 거의 받지않으셨구요 대신 궁금한게 없게끔 설명을 잘 해주십니다

6 Minutes ago

와이구강악안면외과치과의원 상담경험 평가글

4.8

치열은 고른편인데 부정교합이 있는 긴 얼굴로 상담 받았음 확실히 후기에서 원장선생님이 츤데레, 팩트로 때리는게 뭔지 알거같고 일단 제가 원하는 얼굴형과 제 얼굴형에서 왜 그렇게 될 수 가 없는지 자세히 설명해줌 구강악말고 다른 병원에서도 상담을 받아봤는데 한…

9 Minutes ago

굿스마일플란트치과의원 시술경험 평가글

4.8

치과가려면 너무 무서워서 미루게됐는데 이제 극복했어요 급하게 집 근처로 방문한건데 의사선생님 손도빠르고 치위생사분들도 엄청 친절하고 잘해주셔서 너무 좋았네요 가족들한테도 여기로 추천하고있습니다 리뷰쓰는거 넘 싫어서 안쓰는데 ㅋㅋㅋ 한번 남겨봐요

9 Minutes ago

강남라렌의원 시술경험 평가글

5.0

효과도 너무좋고 안아프게 잘 놔주셔서 주기적으로 방문하고있음 이번에 맞으러갔는데 역시 효과 너무 좋음 ㅋㅋ 맞기전엔 얼굴이 너무 넓쩍해서 셀카찍기도 싫었는데 요즘엔 어딜가나 셀카 ... ㅋㅋ 턱라인이 날렵해지니까 사진찍어도 훨씬 얼굴라인이 매끄러워진게 확보임 설명도잘해…

13 Minutes ago

티에스성형외과의원 상담경험 평가글

4.2

대표원장님이랑 이승찬 원장님 상담 상담비가 좀 비쌌다.. 그러다보니 두분 다 자세하게 설명 해주셨고 질문도 많이 답해주셨다 라인 높이는거는 어렵지 않은 수술이라고 하셨고 이승찬 원장님은 자신감있는 느낌? 다만 수술금액이 너무 비싸서 못할것같네오ㅠㅠ

29 Minutes ago

포토&후기

누운귀 해결했어요

윤곽/FACE수술후… - 프로필성형외과의원

그래놀라시리얼