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[성형수다] 다이어트 걱정...
빰빠야
작성 18.04.09 15:55:15
조회 357
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성형관련수다방
성형수다
다이어트
안녕하세요
벌써 4월이네요..
곧 여름시작인데 그동안 붕어빵,호떡 등 겨울 간식으로 허벅지와 복부 쪽에 살이 확 쪘네요
아무래도 다이어트가 시급해보여요ㅠㅠㅠ!!
올 여름 군살없는 몸매 만들구 싶네요
살 잘빠지는 팁 있으면 우리 공유해요!
전 개인적으로 저녁굶기 다이어트를 하는 편이에요~
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아자아자
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18-04-09 17:18
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단백질위주로 먹음 효과있지않을까요?ㅎ
움키키
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18-04-10 00:55
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확실한건 운동밖에업어요 ... 운동은 배신를 하지안는다죠 화이팅합시당 ㅠ
oodd
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18-04-10 04:42
브로커의심신고
저는 저녁에 식욕 터지는 스타일이라 ㅠ 점심에 최대한 간단하면서 배부르게 먹고 저녁은 먹고싶은거 먹으면서 빼요 아침 안먹구요.. 그럼 야식 안먹음 빠지더라구요!
치카푸카
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18-04-10 11:12
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뭐니뭐니해도 식단조절이랑 운동이 제일 효과 좋은 다이어트 방법같아요
이니그레이
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18-04-10 14:23
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저는 1일1식이 잘빠지는거같아요!
zzzzz12
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18-04-11 15:55
브로커의심신고
저는 고구마 계란 먹고있는데 힘드네요 ㅠㅠ 폭식하고싶은거 참고있어요..
정보스
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18-04-12 22:13
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저녁 적당히 먹구... 운동이 답이죠 ㅠㅠ
푸른밤
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18-04-14 23:25
브로커의심신고
전 다이어트 일년에 한번씩 좀 살이 붙는다 싶으면 한두달 정도 저녁을 밥대신 삶은달걀 한개, 고구마 작은거 하나, 토마토 한두개, 멸치 큰거 서너개, 견과류 조금 이렇게 먹어요. 가끔 허전하거나 배가 좀 더 고픈 날에는 오이하나 더 먹거나 허브차 따뜻하게 마시거나하구요. 아침 점심은 평소 먹던대로 먹고 이렇게하면 한달에 0.5~1kg정도 빠지는데 건강해치지 않으면서 하기에 좋아요. 물론 운동은 헬쓰 일주일에 서너번은 꼭 하구요. 운동없이 단순 굶기는 살빠져도 몸매가 안예쁘게 되더라구요.
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